bioaura
ИИ-доктора · 0:36Почему после тяжёлого дня тянет на сладкоеПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО
ИИ-доктора · 0:36От мысли до слова: где рассеивается сигналСлово вертится на языке и не даётся. Дело не в словарном запасе, а в скорости сигнала. Как её разогнать, скажу к концу. Я Ирина Соколова, нейрофизиолог. Мысль рождается без слов, как образ.…
ИИ-доктора · 0:48Архитектура ночи: почему 8 часов ещё не сонФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни.
ИИ-доктора · 0:24Почему мозг перестаёт запоминать
ИИ-доктора · 0:3625 лет сна: что мозг делает ночьюФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни.
ИИ-доктора · 0:48Опасен не никотин, а огоньСИГАРЕТА КАК ПАУЗА 🚬 Никотин — это не самое опасное, что есть в сигарете.
ИИ-доктора · 0:48Ежовик: что показало двойное слепое исследованиеЕЖОВИК И ПАМЯТЬ 📊 Про ежовик гребенчатый удобно думать как про красивую легенду.
ИИ-доктора · 0:36Ночная смена мозгаАртём, во сне вы проведёте около 25 лет жизни — и для мозга это не пауза, а самые рабочие часы суток.
ИИ-доктора · 0:36Сила воли — это физиологияСИЛА ВОЛИ 💪 Иногда тело сдается раньше, чем задача выполнена.
ИИ-доктора · 0:36Зачем мозг забывает специально
ИИ-доктора · 0:36Бронебойный кофе: почему пик превращается в платоБРОНЕБОЙНЫЙ КОФЕ ☕ В 2004 году американец Дэйв Эспри поднимался в горы Тибета.
3D-маскоты · 0:36Забытый биобонусПривет, я твой биобонус. Я лежу на твоём счёте уже два года, а ты меня ни разу не видел. И виноват не банк. Мы подняли всю историю заказов за два года и вернули по пять процентов с каждого. Один бонус равен одному рублю.
3D-маскоты · 0:36ГАМК: почему мозг не жмёт на стопПривет, я твоя ГАМК, тормоз твоего мозга. Сегодня я не работаю. И виновата вовсе не бессонница. Слышишь этот поток мыслей в три ночи? Ты его не выключишь. Это я не жму на стоп.
3D-маскоты · 0:36Кто на самом деле убивает нейроныПривет, я твой нейрон. Вчера ты выпил один бокал, и нас погибло десять тысяч. Но добил нас не спирт. Этанол за минуты прошёл барьер мозга и стал ацетальдегидом. Токсин.…
3D-маскоты · 0:36Нейрон, который перестал ветвитьсяПривет, я твой нейрон. Ты не тупеешь с возрастом. Виновата не память. Я просто перестал ветвиться. Дендриты — мои антенны. Ими я ловлю чужие сигналы. Их мало, значит и мыслей у тебя мало.
3D-маскоты · 0:36Я твой кишечник, и настроение делаю я, а не мозг. Эксперимент нейро+гастро (свободная ниша): герой — кишечник, обиженный, что все хвалят мозг, хотя львиная доля серотонина рождается у него, и когда ты кормишь его мусором, вечером накрывает хандрой.…

1 из 16 · листайте вверх

ИИ-доктора

Почему после тяжёлого дня тянет на сладкое

· 0:36

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО

Из ролика

Адаптоген — энергия · стрессоустойчивость · выносливость. Основа — Родиола розовая, женьшень, элеутерококк, левзея, аралия маньчжурская. Как работает: комплекс адаптогенов изучается в контексте реакции на стресс и клеточного энергетического обмена. Заказать можно прямо здесь — доставка по России.

Расшифровка и сценарий ролика

Расшифровка ролика

  1. 00:00

    Ольга Раева:Вечером рука тянется не к еде, а именно к шоколадке. Это не слабая воля. Я Ольга Раева, эндокринолог. Сейчас покажу, где ломается.

  2. 00:06

    Ольга Раева:Тяжёлый день включает ось стресса. Представьте пожарную сирену: она воет весь день, и мозг требует топлива быстро.

  3. 00:12

    Ольга Раева:Кортизол держит мозг на глюкозе. Сладкое даёт её за минуты, поэтому мозг просит именно сахар, а не тарелку супа.

  4. 00:19

    Ольга Раева:Ломается на выходе из дня. Сирена не выключена, вечером кортизол снижается медленно, и вы догоняете его сахаром.

  5. 00:25

    Ольга Раева:Обещанный ответ: десять минут быстрой ходьбы до ужина. Мышцы забирают глюкозу, сирена стихает, тяга к сладкому падает.

  6. 00:32

    Ольга Раева:А фон держат адаптогены: Willpower oil помогает поддерживать ту самую ось стресса. Сохрани видео, чтобы не потерять инструкцию.

Сценарий и раскадровка

  1. Кадр 1 · 00:00 · Ольга Раева

    Средний план: врач стоит у стола в кабинете, в руке плитка шоколада в фольге, за спиной схема гормональной оси.

    «Вечером рука тянется не к еде, а именно к шоколадке. Это не слабая воля. Я Ольга Раева, эндокринолог. Сейчас покажу, где ломается.»

  2. Кадр 2 · 00:06 · Ольга Раева

    Крупный план: врач у стены со схемой гормональной оси, ведёт пальцем по линии от мозга к надпочечникам.

    «Тяжёлый день включает ось стресса. Представьте пожарную сирену: она воет весь день, и мозг требует топлива быстро.»

  3. Кадр 3 · 00:12 · Ольга Раева

    Средне-общий план: молчаливый пациент сидит на стуле, врач показывает на его голову, под кожей проявляется светящийся мозг.

    «Кортизол держит мозг на глюкозе. Сладкое даёт её за минуты, поэтому мозг просит именно сахар, а не тарелку супа.»

  4. Кадр 4 · 00:19 · Ольга Раева

    Очень крупный план: руки врача держат распечатанный график суточного кортизола, палец упирается в вечерний участок кривой.

    «Ломается на выходе из дня. Сирена не выключена, вечером кортизол снижается медленно, и вы догоняете его сахаром.»

  5. Кадр 5 · 00:25 · Ольга Раева

    Общий план: врач идёт по тротуару у входа в поликлинику, показывает на наручные часы.

    «Обещанный ответ: десять минут быстрой ходьбы до ужина. Мышцы забирают глюкозу, сирена стихает, тяга к сладкому падает.»

  6. Кадр 6 · 00:32 · Ольга Раева

    Крупный план: врач в кабинете держит флакон BIOAURA у груди, шоколадка лежит нетронутой на столе.

    «А фон держат адаптогены: Willpower oil помогает поддерживать ту самую ось стресса. Сохрани видео, чтобы не потерять инструкцию.»

Ещё ии-доктора

Все ролики →

Разобраться подробнее