bioaura
ИИ-доктора · 0:36Бронебойный кофе: почему пик превращается в платоБРОНЕБОЙНЫЙ КОФЕ ☕ В 2004 году американец Дэйв Эспри поднимался в горы Тибета.
ИИ-доктора · 1:05Банановое мороженое без сахарапо референсу
ИИ-доктора · 0:47Чужой ключ к родному замку: никотин и памятьНикотин доходит до мозга за семь секунд. Двести попаданий в день, сейчас разберём механизм. Курильщику кажется, что сигарета включает фокус. Формально да, только считает он от дна.
ИИ-доктора · 0:42Налей перекись в таз с водой и смотри на пенупо референсу
ИИ-доктора · 0:44Энергетик и мозг: бодрость в долгСмотрите. Вот что энергетик делает с вашим мозгом за один вечер. Прямо сейчас, по всей коре. Вот здесь, за лбом в префронтальной коре, живёт внимание. Это оно держит фокус на задаче.
ИИ-доктора · 0:51Серотонин: фильтр цвета, а не счастьеСерый пакет на мозге. Вот так выглядит жизнь при низком серотонине. Даже когда всё нормально. Смотрите, вот здесь, в середине. Мозг не создаёт эмоцию. Он решает, яркая она или выцветшая.
ИИ-доктора · 0:41Что сахар делает с твоим лицомпо референсу
ИИ-доктора · 0:36Топ-3 для точного иммунитетаТоп три продукта для точного иммунитета. Третий почти никто не ест регулярно. Продукт номер три брокколи. Сульфорафан в нём помогает клеткам отвечать точно. Горсть каждый день.
ИИ-доктора · 0:36Сон не просто выключение мозгаЭта подушка выглядит обычной, но за ночь мозг проводит четыре режима работы. Многие думают, что сон это просто выключение. Нет, мозг ночью сортирует информацию.
ИИ-доктора · 0:45Отвар для дыхания: куркума, имбирь, лимон, мёдпо референсу
ИИ-доктора · 0:42Четыре домашние проверки продуктовпо референсу
ИИ-доктора · 0:51Кровоснабжение мозга: нитка на сосудеСмотрите. Вот что делает с мозгом час в телефоне. Сосуды пережимаются, кровь идёт тише. Вот здесь, в глубине, память. Этому участку нужен ровный кровоток каждую минуту. Без паузы.
ИИ-доктора · 0:50Топ-3 продукта для нейроновОт одного бокала вина гибнет до десяти тысяч нейронов. Топ три продукта для памяти. Третий, черника. Антоцианы поддерживают сосуды мозга. Горсть, сто граммов, два раза в неделю. Беру мороженую зимой.
ИИ-доктора · 0:45Топ-3 продукта для энергии клетокЭто разряженная батарейка. Если к обеду вы такой же, дело не в кофе. Топ-3 продукта для энергии клеток. Третий. Гречка. В ней магний, без него молекула АТФ не работает. Сто граммов крупы, дважды в неделю.
ИИ-доктора · 0:41Топ-3 продукта для нейронных связейТоп-3 продукта для новых нейронных связей. Первый почти никто не ест. Смотри до конца. Третье место: яйца. В желтке холин, из него строится медиатор памяти. Два яйца утром.
ИИ-доктора · 1:00Четыре домашние проверки продуктовпо референсу

1 из 16 · листайте вверх

ИИ-доктора

Бронебойный кофе: почему пик превращается в плато

· 0:36

БРОНЕБОЙНЫЙ КОФЕ ☕ В 2004 году американец Дэйв Эспри поднимался в горы Тибета.

Из ролика

Эринацин, концентрация · память · нейропластичность. Основа, Ежовик гребенчатый. Как работает: эринацины изучаются в контексте NGF и нейропластичности. Заказать можно прямо здесь, доставка по России.

Расшифровка и сценарий ролика

Расшифровка ролика

  1. 00:00

    Дмитрий Волох:Проблема не в дозе кофеина, а в скорости всасывания. Я Дмитрий Волох, иммунолог. В конце покажу, что добавить в чашку.

  2. 00:06

    Дмитрий Волох:Эспрессо натощак: кофеин в крови за пятнадцать минут, пик через сорок, потом печень режет его ферментом. Отсюда провал в одиннадцать утра.

  3. 00:12

    Дмитрий Волох:Жир не растворяется, он эмульгируется. Миллионы микрокапель, кофеин уходит в жировую фазу, желудок отдаёт её медленнее. Пик превращается в плато.

  4. 00:18

    Дмитрий Волох:Среднецепочечные триглицериды идут прямо в печень и становятся кетонами. Мозг на них работает ровнее. Разница как между спичкой и свечой.

  5. 00:24

    Дмитрий Волох:Лайфхак: дайте кофе постоять минуту, примерно до шестидесяти градусов, добавьте ложку масла и взбейте блендером. В кипяток экстракт не лейте.

  6. 00:30

    Дмитрий Волох:Эринацины липофильны и в Erinaceus oil живут в MCT-масле, попадая ровно в свою среду. Перешлите другу, если было полезно.

Сценарий и раскадровка

  1. Кадр 1 · 00:00 · Дмитрий Волох

    Средний план: врач в лаборатории у стола с микроскопом, в руке маленькая чашка эспрессо, поворачивается к камере.

    «Проблема не в дозе кофеина, а в скорости всасывания. Я Дмитрий Волох, иммунолог. В конце покажу, что добавить в чашку.»

  2. Кадр 2 · 00:06 · Дмитрий Волох

    Крупный план: врач на обычной кухне клиники держит распечатанный график с резким пиком и обрывом, ведёт пальцем по кривой.

    «Эспрессо натощак: кофеин в крови за пятнадцать минут, пик через сорок, потом печень режет его ферментом. Отсюда провал в одиннадцать утра.»

  3. Кадр 3 · 00:12 · Дмитрий Волох

    Средне-общий план смотрового кабинета: молчаливый пациент сидит, врач показывает на его живот, кожа просвечивает и виден светящийся желудок.

    «Жир не растворяется, он эмульгируется. Миллионы микрокапель, кофеин уходит в жировую фазу, желудок отдаёт её медленнее. Пик превращается в плато.»

  4. Кадр 4 · 00:18 · Дмитрий Волох

    Очень крупный план: рука врача держит зажжённую спичку рядом с горящей свечой на кухонном столе.

    «Среднецепочечные триглицериды идут прямо в печень и становятся кетонами. Мозг на них работает ровнее. Разница как между спичкой и свечой.»

  5. Кадр 5 · 00:24 · Дмитрий Волох

    Общий план кухни: врач стоит у стола с чашкой кофе и погружным блендером, взбивает напиток.

    «Лайфхак: дайте кофе постоять минуту, примерно до шестидесяти градусов, добавьте ложку масла и взбейте блендером. В кипяток экстракт не лейте.»

  6. Кадр 6 · 00:30 · Дмитрий Волох

    Крупный план: врач вернулся в лабораторию, держит флакон BIOAURA у чашки кофе, капает каплю.

    «Эринацины липофильны и в Erinaceus oil живут в MCT-масле, попадая ровно в свою среду. Перешлите другу, если было полезно.»

Ещё ии-доктора

Все ролики →