bioaura
бесплатно, без покупки

«Протокол Новичка»

Курс молодого бойца в биохакинге — бесплатно

14 дней сопровождения · 2 этапа маршрута

Как это работает

бесплатный курс — прохождение в профиле; с набором PRO курс длиннее

Набор

что вы получите

Готовый план на 14 дней

У каждого дня своя тема и короткие шаги: Точка старта: замеряем себя · Сон — фундамент всего · Свет и утро… Не нужно каждое утро решать, с чего начать.

Шаги привязаны ко времени дня

Шаги на утро, день и вечер. Каждый занимает минуты и встраивается в обычный день, а не переворачивает его.

Старт без покупки

Курс открывается сразу после регистрации: продукты — по желанию, шаги работают и без них.

Напоминания там, где удобно

Telegram, почта, push в приложении или СМС — каждый канал включается и выключается в один клик.

Бонусы за дисциплину

Отметили приём — начислили баллы, дошли до финиша — отдельный бонус. Баллы тратятся на следующий заказ.

Видно, что меняется

Профиль самочувствия в кабинете: замер на старте и на финише — динамика по шкалам, а не ощущение «вроде лучше».

как это работает

  1. Покупаете набор

    Выбираете набор, с которым идёт протокол. Сам протокол не продаётся отдельно — он в подарок к набору.

  2. Получаете посылку

    Внутри — продукты и вкладыш с одноразовым промокодом протокола.

  3. Протокол стартует

    Сам — после получения заказа. Хотите раньше или позже: кнопка «Старт» в кабинете или промокод с вкладыша.

  4. Идёте по дням

    Каждый день — короткий план и напоминание. Отмечаете приём, копите бонусы и видите динамику в кабинете.

маршрут по этапам

Курс разбит на этапы: видно, что делаете в каждый отрезок и как темы сменяют друг друга.

  1. Неделя 1дни 1–7
    • — Точка старта: замеряем себя
    • — Сон — фундамент всего
    • — Свет и утро
    • — Вода и еда без хаоса
    • — Движение как лекарство
    • и ещё 2 дней этого этапа

    Шаги на утро, день и вечер.

  2. Неделя 2дни 8–14
    • — Циркадные ритмы: ваши внутренние часы
    • — Архитектура сна: что происходит ночью
    • — Белок: строительный материал дня
    • — НЭАТ: движение, которое не считается спортом
    • — Стресс-протокол: дыхание и паузы
    • и ещё 2 дней этого этапа

    Шаги на утро, день и вечер.

шкала дней

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14

темы марафона

Каждый день — короткая тема с шагами. Вот весь маршрут целиком.

  1. день 1Точка старта: замеряем себя
  2. день 2Сон — фундамент всего
  3. день 3Свет и утро
  4. день 4Вода и еда без хаоса
  5. день 5Движение как лекарство
  6. день 6Стресс, дыхание и ваша нейрохимия
  7. день 7Итоги: собираем свой протокол
  8. день 8Циркадные ритмы: ваши внутренние часы
  9. день 9Архитектура сна: что происходит ночью
  10. день 10Белок: строительный материал дня
  11. день 11НЭАТ: движение, которое не считается спортом
  12. день 12Стресс-протокол: дыхание и паузы
  13. день 13Цифровая гигиена
  14. день 14Добавки-база: нутрицевтики, составы и качество
  15. день 15PRO-режим: план на месяц
  16. день 16Утренняя связка
  17. день 17Вечерняя связка
  18. день 18Трекинг по 7 шкалам
  19. день 19Грибные экстракты: что внутри
  20. день 20Нейропитание: аминокислоты и минералы
  21. день 21Эксперимент недели: сон
  22. день 22Циклирование: зачем курсам паузы
  23. день 23Сочетания: как собирается связка
  24. день 24Эксперимент недели: фокус-блоки
  25. день 25Энергия без качелей
  26. день 26Середина курса: ревизия трекинга
  27. день 27Привычки: петля сигнал — действие — награда
  28. день 28Стек привычек
  29. день 29Собираем личную систему
  30. день 30Финал: что дальше — «Перезагрузка»

Бесплатный марафон для новичка: за неделю настраиваем базу — сон, свет, воду, еду, движение и дыхание. Без обязательного приёма добавок: всё, что упоминается, — «по желанию».

Курс связан с тестами BioAura: в день 1 вы проходите тест «Профиль самочувствия» — он закрепляет ваше состояние на дату старта, и на карточках продуктов будет видно, как они могут повлиять именно на вас. В день 6 — тест «Градиент нейромедиаторов»: ваша природа по 4 осям и где сейчас просадка.

Прохождение — в личном кабинете: вход в одно касание, курс открывается сразу после регистрации.

Протокол не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалиста.