bioaura
идёт в подарок к набору

«Протокол Безупречный»

90 дней: тело, мозг, дух

Приём: Все 6 масел каждый день: утром — кордицепс и ежовик, днём — ноотроп, воля и иммуно, вечером — мусцимол.

90 дней сопровождения · 3 этапа маршрута

Как это работает
Получить с набором

отдельно не продаётся, идёт в подарок к набору

90дней маршрута

что вы получите

Готовый план на 90 дней

У каждого дня своя тема и короткие шаги: Точка старта: 90 дней · Зачем телу паузы в еде · Практика: окно питания… Не нужно каждое утро решать, с чего начать.

Шаги привязаны ко времени дня

Шаги на утро, день и вечер. Каждый занимает минуты и встраивается в обычный день, а не переворачивает его.

Напоминания там, где удобно

Telegram, почта, push в приложении или СМС, каждый канал включается и выключается в один клик.

Бонусы за дисциплину

Отметили приём, начислили биобонусы, дошли до финиша, отдельный бонус. Биобонусы тратятся на следующий заказ.

Видно, что меняется

Профиль самочувствия в кабинете: замер на старте и на финише, динамика по шкалам, а не ощущение «вроде лучше».

как это работает

  1. Покупаете набор

    Выбираете набор, с которым идёт протокол. Сам протокол не продаётся отдельно, он в подарок к набору.

  2. Получаете посылку

    Внутри, продукты и вкладыш с одноразовым промокодом протокола.

  3. Протокол стартует

    Сам, после получения заказа. Хотите раньше или позже: кнопка «Старт» в кабинете или промокод с вкладыша.

  4. Идёте по дням

    Каждый день, короткий план и напоминание. Отмечаете приём, копите бонусы и видите динамику в кабинете.

маршрут по этапам

Курс разбит на этапы: видно, что делаете в каждый отрезок и как темы сменяют друг друга.

  1. Месяц 1дни 1–30
    • , Точка старта: 90 дней
    • , Зачем телу паузы в еде
    • , Практика: окно питания
    • , Вода как основа
    • , Практика: водный ритм
    • и ещё 25 дней этого этапа

    Шаги на утро, день и вечер.

  2. Месяц 2дни 31–60
    • , Практика: петля привычки
    • , Маленькие шаги побеждают
    • , Практика: привязка к якорю
    • , Среда сильнее силы воли
    • , Итог недели: ваша петля
    • и ещё 25 дней этого этапа

    Шаги на утро, день и вечер.

  3. Месяц 3дни 61–90
    • , Второй центр: удовольствие и течение
    • , Практика: раскрепощаем таз и бёдра
    • , Практика: вода со вниманием
    • , Практика: час творчества без цели
    • , Третий центр: внутренний огонь
    • и ещё 25 дней этого этапа

    Шаги на утро, день и вечер.

шкала дней

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
  32. 32
  33. 33
  34. 34
  35. 35
  36. 36
  37. 37
  38. 38
  39. 39
  40. 40
  41. 41
  42. 42
  43. 43
  44. 44
  45. 45
  46. 46
  47. 47
  48. 48
  49. 49
  50. 50
  51. 51
  52. 52
  53. 53
  54. 54
  55. 55
  56. 56
  57. 57
  58. 58
  59. 59
  60. 60
  61. 61
  62. 62
  63. 63
  64. 64
  65. 65
  66. 66
  67. 67
  68. 68
  69. 69
  70. 70
  71. 71
  72. 72
  73. 73
  74. 74
  75. 75
  76. 76
  77. 77
  78. 78
  79. 79
  80. 80
  81. 81
  82. 82
  83. 83
  84. 84
  85. 85
  86. 86
  87. 87
  88. 88
  89. 89
  90. 90

темы марафона

Каждый день, короткая тема с шагами. Вот весь маршрут целиком.

  1. день 1Точка старта: 90 дней
  2. день 2Зачем телу паузы в еде
  3. день 3Практика: окно питания
  4. день 4Вода как основа
  5. день 5Практика: водный ритм
  6. день 6Лёгкий вечер
  7. день 7Итог недели: очищение
  8. день 8Цельная еда
  9. день 9Белок и энергия
  10. день 10Практика: правило тарелки
  11. день 11Сахар и качели энергии
  12. день 12Практика: день без добавленного сахара
  13. день 13Клетчатка и микробиом
  14. день 14Итог недели: питание
  15. день 15Движение как питание для тела
  16. день 16Практика: день шагов
  17. день 17Лимфа и мышцы
  18. день 18Практика: сила без зала
  19. день 19Нейрохимия движения
  20. день 20Практика: движение в удовольствие
  21. день 21Итог недели: движение
  22. день 22Сон — главный восстановитель
  23. день 23Практика: вечерний ритуал
  24. день 24Стрессовый цикл
  25. день 25Практика: дыхание 4-7-8
  26. день 26Отдых — это навык
  27. день 27Практика: день медленного темпа
  28. день 28Итог месяца «Тело»
  29. день 29Месяц «Мозг»: новая глава
  30. день 30Зачем мозг всё автоматизирует
  31. день 31Практика: петля привычки
  32. день 32Маленькие шаги побеждают
  33. день 33Практика: привязка к якорю
  34. день 34Среда сильнее силы воли
  35. день 35Итог недели: ваша петля
  36. день 36Внимание — валюта мозга
  37. день 37Практика: блок глубокой работы
  38. день 38Дофамин и лента
  39. день 39Практика: телефон вне поля зрения
  40. день 40Среда без отвлечений
  41. день 41Практика: день одного дела
  42. день 42Итог недели: фокус как навык
  43. день 43Сон записывает ваш день
  44. день 44Практика: вечерняя выгрузка
  45. день 45Кривая забывания
  46. день 46Практика: вспомнить, не подглядывая
  47. день 47Новизна и пластичность
  48. день 48Практика: час ученика
  49. день 49Итог недели: память любит ритм
  50. день 50Стресс: не враг, а сигнал
  51. день 51Практика: длинный выдох
  52. день 52Границы берегут голову
  53. день 53Практика: настоящий перерыв
  54. день 54Отдых как система
  55. день 55Практика: тихий вечер
  56. день 56Финал месяца: мост к «Духу»
  57. день 57Месяц «Дух»: карта семи центров
  58. день 58Практика: заземление через стопы
  59. день 59Практика: дыхание животом
  60. день 60Практика: медленная ходьба-опора
  61. день 61Второй центр: удовольствие и течение
  62. день 62Практика: раскрепощаем таз и бёдра
  63. день 63Практика: вода со вниманием
  64. день 64Практика: час творчества без цели
  65. день 65Третий центр: внутренний огонь
  66. день 66Практика: дыхание огня — мягко
  67. день 67Практика: осанка уверенности
  68. день 68Практика: одно честное «нет»
  69. день 69Четвёртый центр: сердце
  70. день 70Практика: дыхание 5-5
  71. день 71Практика: тепло к людям
  72. день 72Практика: доброжелательность к себе
  73. день 73Пятый центр: голос
  74. день 74Практика: гудение
  75. день 75Практика: пение в полный голос
  76. день 76Практика: день точной речи
  77. день 77Шестой центр: ясный взгляд
  78. день 78Практика: медитация одной точки
  79. день 79Практика: полдня цифровой тишины
  80. день 80Практика: взгляд и горизонт
  81. день 81Седьмой центр: смысл
  82. день 82Практика: созерцание
  83. день 83Практика: час тишины
  84. день 84Практика: сборка семи центров
  85. день 85Ревизия 90 дней
  86. день 86Личный утренний ритуал
  87. день 87Цели следующего цикла
  88. день 88День любимой практики
  89. день 89Письмо себе
  90. день 90День 90: Безупречный завершён

схема приёма

Выбор схемы вы делаете на старте протокола в кабинете, план приёма подстроится под неё.

Интенсивная

Все 6 масел каждый день: утром — кордицепс и ежовик, днём — ноотроп, воля и иммуно, вечером — мусцимол.

Все продукты параллельно · весь курс

  • Cordyceps oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Erinaceus oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня; жидкую форму — под язык
  • Nootropic oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Willpower oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Immuno oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · во время еды, в любое время дня
  • Muscimol oilвечер · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · только вечером, после еды

Последовательная

Курс из 3 фаз по 30 дней: по 3 продукта в фазе — мягче для организма.

Фаза 1 · Энергия · дни 1–30

  • Cordyceps oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Erinaceus oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня; жидкую форму — под язык
  • Muscimol oilвечер · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · только вечером, после еды

Фаза 2 · Фокус · дни 31–60

  • Erinaceus oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня; жидкую форму — под язык
  • Nootropic oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Muscimol oilвечер · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · только вечером, после еды

Фаза 3 · Воля и защита · дни 61–90

  • Willpower oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · в первой половине дня, во время еды
  • Immuno oilутро · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · во время еды, в любое время дня
  • Muscimol oilвечер · 1–2 капсулы (или 0,5–1 мл жидкой формы) · только вечером, после еды

Схема носит рекомендательный характер; при приёме лекарств посоветуйтесь со специалистом.

Флагманский протокол BIOAURA на 90 дней: месяц «Тело», месяц «Мозг» и месяц «Дух» — одна система вместо разрозненных попыток. В максимальной версии курс идёт с продукцией на все три месяца. Третий месяц связывает наработки тела и мозга практиками духа: внимание, дыхание, тишина и осмысленный ритм жизни.

Протокол не является медицинской услугой и не заменяет консультацию специалиста.

Протокол «Протокол Безупречный», 90 дней в подарок к набору, bioaura