РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ 😤 Мы привыкли считать высокую раздражительность чертой характера. «Вспыльчивый», «нервный» — это не то что дано с рождения, это состояние нервной системы, которое, если ничего с этим не делать, может стать частью личности. Именно поэтому важно понимать природу этого состояния, а не воспринимать его как норму. Раздражительность незаметно разрушает концентрацию, ухудшает сон, усиливает усталость. Она повышает уровень внутреннего напряжения и удерживает организм в режиме готовности к угрозе. Если этот режим становится постоянным, мозг начинает работать на износ, не говоря уже о негативном влиянии на близких. ⛔️ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ — ЭТО ОЧЕНЬ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ГАМК В мозге каждую секунду сталкиваются две силы: возбуждение и торможение. Возбуждающие нейромедиаторы ускоряют реакции, заставляют действовать, анализировать, отвечать. Тормозная система, основанная на ГАМК, создаёт паузу между реакцией и действием, пространство для выбора. Возбуждающих механизмов в нервной системе много — они отвечают за выживание, скорость, внимание к угрозе. Эволюции было выгодно, чтобы мы легче возбуждались, чем тормозили. Быстрая реакция спасала жизнь. А вот главный тормозной механизм по сути один — система ГАМК. И она не доминирует, а уравновешивает. Более того, ГАМК синтезируется из глутамата — из того самого возбуждающего сигнала. То есть торможение включается как ответ на избыток возбуждения. В 21 веке дефицит ГАМК стало новой реальностью. Уведомлений, новости, экраны, постоянное переключение внимания — мозг непрерывно стимулируется. Сигналов слишком много, пауз слишком мало. ГАМК-система не успевает восстанавливать баланс, и торможение ослабевает. Интересно, что вокруг ГАМК фактически строится вся духовная и медитативная практика человечества. Медитация, дыхательные техники, концентрация — всё это направлено на усиление торможения, на замедление потока мыслей и снижение избыточного возбуждения, то есть повышение ГАМК 🍄 МУСЦИМОЛ СПОСОБСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГАМК Мусцимол мягко активирует ГАМК-рецепторы, не повреждая их — это не «выключение» эмоций и не апатия. Это возвращение паузы. Когда торможение начинает работать корректно, сигнал перестаёт выстреливать мгновенно и появляется пространство между стимулом и реакцией. Раздражитель остаётся раздражителем, но вы больше не обязаны на него реагировать автоматически. Мозг выходит из режима постоянной угрозы и возвращается к состоянию устойчивости. Мысли становятся ровнее, тело расслабляется, реакции перестают быть резкими и автоматическим УСПЕВАЙТЕ ЗАКАЗАТЬ МУСЦИМОЛ ИЗ ПОСЛЕДНЕЙ ПАРТИИ 👇👇👇