https://bioura.io/ weekly 1 https://bioura.io/catalog weekly 0.9 https://bioura.io/protocols monthly 0.8 https://bioura.io/quiz/wellness-profile monthly 0.8 https://bioura.io/articles weekly 0.7 https://bioura.io/articles/guides weekly 0.7 https://bioura.io/articles/videos weekly 0.7 https://bioura.io/club monthly 0.6 https://bioura.io/about monthly 0.5 https://bioura.io/delivery monthly 0.5 https://bioura.io/faq monthly 0.5 https://bioura.io/contacts monthly 0.4 https://bioura.io/offer yearly 0.2 https://bioura.io/privacy yearly 0.2 https://bioura.io/product/erinaceus weekly 0.8 https://bioura.io/product/kholin weekly 0.8 https://bioura.io/product/magniy-b6 weekly 0.8 https://bioura.io/product/tirozin weekly 0.8 https://bioura.io/product/triptofan weekly 0.8 https://bioura.io/product/glitsin weekly 0.8 https://bioura.io/product/griffonia weekly 0.8 https://bioura.io/product/lecithin weekly 0.8 https://bioura.io/product/mukuna weekly 0.8 https://bioura.io/product/neuromagniy weekly 0.8 https://bioura.io/product/omega-3 weekly 0.8 https://bioura.io/product/teanin weekly 0.8 https://bioura.io/articles/guides/erinaceus weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/kholin weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/magniy-b6 weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/tirozin weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/triptofan weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/glitsin weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/griffonia weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/lecithin weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/mukuna weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/neuromagniy weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/omega-3 weekly 0.6 https://bioura.io/articles/guides/teanin weekly 0.6 https://bioura.io/articles/gamk-gaba-sistema-tormozheniya 2026-08-16T11:45:40.796310Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/impulsivnost-gamk-muscimol-pauza 2026-08-11T10:54:42.439408Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidemirra 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidelibidos 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidelinalool 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guideimmuno 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidenootropic 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guideolibanum 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidedetoxin 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidesomnum 2026-07-28T20:36:53.836536Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/bronebojnyj-kofe-s-erinacinom 2026-07-27T10:26:40.665261Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kordicepin-i-adenozin-shodstvo 2026-07-26T16:20:13.439925Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-prinimat-erinacin-utrom-s-edoy-kofe 2026-07-26T16:18:13.434624Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacin-koncentraciya-vs-ves 2026-07-26T16:16:13.461651Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mirra-smola-terpeny-uspokoenie 2026-07-26T16:16:13.434417Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kordiceps-kislorod-vynoslivost 2026-07-26T16:14:13.578155Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kordicepin-kislorod-atf-vosstanovlenie 2026-07-26T16:12:13.441543Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu 2026-07-26T16:10:13.556748Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/immunnyj-intellekt-beta-glukany 2026-07-26T16:08:13.443634Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kordicepin-vs-kofein-adenozin 2026-07-26T16:06:13.591747Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/istoriya-adaptogenov-5-trav-willpower 2026-07-26T16:06:13.448713Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sosudy-mozga-krovotok-ginkgo-shalfey 2026-07-26T16:04:13.428187Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mct-prirodnyj-konservant-ekstraktov 2026-07-26T16:02:13.435776Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/biodostupnost-erinacina-issledovaniya 2026-07-26T16:00:13.443285Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-uluchshit-pamyat-ezhovik-dokazatelstva 2026-07-26T15:58:13.556652Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/issledovaniya-kordicepsa 2026-07-26T15:56:13.939525Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/issledovaniya-erinacina-pubmed 2026-07-26T15:56:13.782416Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/issledovaniya-muscimola 2026-07-26T15:54:13.462824Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacin-i-dolgoletie-issledovanie-2019 2026-07-26T15:52:13.479151Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/petlya-dofamina-kak-razorvat 2026-07-26T15:32:13.421136Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/giperotvetstvennost-mozg-kontrol-muscimol 2026-07-26T15:30:13.517217Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/travy-uspokoitelnye-dlya-nervnoy-sistemy 2026-07-26T15:28:13.401507Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/chistaya-energiya-kuda-uhodit-resurs 2026-07-26T15:26:13.453982Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/nootropic-oil-toplivo-dlya-mozga 2026-07-26T15:26:13.412970Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/pitanie-neyronov-krovotok-ginkgo 2026-07-26T15:24:13.414240Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sostav-nootropic-oil-ginkgo-shalfey-zveroboy 2026-07-26T15:22:13.425308Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neyromediatory-balans-mozga 2026-07-26T15:20:13.696832Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-utilizirovat-stress 2026-07-26T15:18:13.402170Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/informaciya-i-znanie-mozg 2026-07-26T15:16:13.526285Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/vesennee-obostrenie-adaptaciya-kordiceps 2026-07-26T15:14:36.087611Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/volshebnaya-tabletka-ekstrakty 2026-07-26T15:12:36.149343Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/prazdnik-bez-alkogolya-son-i-mozg 2026-07-26T15:12:36.121105Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-sformirovat-novuyu-privychku-mozg 2026-07-26T15:10:36.099328Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/vitalnost-preventivnyj-podhod 2026-07-26T15:08:36.092864Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/pochemu-ekstrakty-ne-rabotayut-vospalenie 2026-07-26T15:06:36.090201Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ezhovik-grebenchatyi-kupit-proishozhdenie-syrya 2026-07-26T15:04:36.262874Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mzhk-kapsuly-co2-ekstrakt 2026-07-26T15:02:36.117605Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sertifikaty-funkcionalnoe-pitanie 2026-07-26T15:00:36.220685Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/proizvodstvo-co2-ekstraktov-rossiya 2026-07-26T15:00:36.140915Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/bezopasnost-gribnyh-ekstraktov 2026-07-26T14:58:36.097788Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/slovar-bioaury-hitin-erinacin-ngf 2026-07-26T14:56:36.153624Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/molekula-vs-grib-ekstrakt 2026-07-26T14:54:36.092017Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2-vs-spirt-ekstrakciya 2026-07-26T14:52:36.258140Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2-ekstrakty-preimushchestva 2026-07-26T14:52:36.114472Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kofaktory-lavanda-linalool-muscimol 2026-07-26T14:50:36.098589Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2-vs-vodno-spirtovoy-ekstrakt 2026-07-26T14:48:36.092995Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-mct-i-piperin-povyshayut-usvoenie 2026-07-26T14:46:36.148216Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/oshchushcheniya-erinatcina-6-effektov 2026-07-26T13:26:36.122457Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/adaptivnost-mozga-erinacin 2026-07-26T13:22:36.127129Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/vnimanie-kak-valyuta-nootropy 2026-07-26T13:20:36.081250Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neyroarhitektura-mozga-erinacin 2026-07-26T13:18:36.090760Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/funkcii-ngf-miolin-stvolovye-kletki 2026-07-26T13:16:36.418359Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/tuman-v-golove-prichiny-i-yasnost-myshleniya 2026-07-26T13:14:36.093603Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/glubina-myshleniya-erinacin 2026-07-26T13:12:36.175168Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/skorost-mozga 2026-07-26T13:12:36.126201Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/pishchevoy-impuls-muscimol 2026-07-26T13:06:36.092106Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kreativnost-i-neuroplastichnost 2026-07-26T13:04:36.125185Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sreda-priema-erinacina 2026-07-26T13:04:36.085019Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kontsentratsiya-fokus-neironnye-svyazi 2026-07-26T13:02:36.117477Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/na-konchike-yazyka-dostup-k-pamyati 2026-07-26T13:00:36.271649Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sut-erinacina-zachem-on-ezhoviku 2026-07-26T12:58:12.331424Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacin-guide 2026-07-26T12:55:44.248559Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/konkurenciya-s-ii-neuroplastichnost 2026-07-26T12:55:44.171165Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/infofastfud-cifrovaya-peregruzka-mozga 2026-07-26T12:53:44.155550Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sinaptogenez 2026-07-26T12:51:44.144951Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/adaptaciya-i-neyroplastichnost 2026-07-26T12:49:44.172414Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/zavisimosti-neironnye-svyazi-erinacin 2026-07-26T12:47:44.193519Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sposobnost-k-obucheniyu-ngf-bdnf-erinacin 2026-07-26T12:45:44.173821Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ngf-i-bdnf-neirotrofiny 2026-07-26T12:43:44.160410Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/energoeffektivnost-mozga-muscimol 2026-07-26T12:03:44.168593Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/emotsii-v-tele-myshechnye-zazhimy 2026-07-26T11:29:44.139184Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ritualy-mozg-podosoznanie-muskimol 2026-07-26T11:22:24.478860Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-chto-eto-aktivnoe-veschestvo-mukhomora 2026-07-26T11:20:24.493946Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-effekty 2026-07-26T11:17:38.600705Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/razdrazhitelnost-deficit-gamk-muscimol 2026-07-26T11:15:38.626213Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/prokrastinaciya-dopaminovaya-yama 2026-07-26T11:11:38.848090Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neyroresurs-mozga 2026-07-26T11:09:38.629327Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/shum-myslej-muscimol-i-gamk 2026-07-26T11:05:38.648285Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-psihosomatika 2026-07-26T11:05:00.521985Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/nehvatka-gamk-priznaki-disbalansa 2026-07-26T11:00:23.475025Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/trevoga-neirologiya-amigdala-i-gamk 2026-07-26T10:58:31.995493Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/lozhnaya-polza-alkogolya 2026-07-25T21:58:53.814365Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/fakty-o-gribah 2026-07-25T21:54:53.804537Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/adaptogeny-kortizol-kak-snizit 2026-07-25T21:50:53.805988Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/oshchushcheniya-erinatcina 2026-07-25T21:48:53.829297Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ezhovik-grebenchatyy-epoha-ii-mozg 2026-07-25T21:44:53.794185Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mysli-v-slova-erinacin-verbalizaciya 2026-07-25T21:42:53.827236Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/rodiola-rozovaya-i-kortizol 2026-07-25T21:24:53.987702Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-pauza-bez-sigarety 2026-07-25T21:20:53.815881Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-i-meditatsiya 2026-07-25T21:18:53.941690Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/nervnye-kletki-vosstanavlivayutsya-privychki-ngf 2026-07-25T20:48:53.832658Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-bystro-usnut-mozg-vo-sne 2026-07-25T20:46:53.790351Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-gaba-effekty 2026-07-25T20:42:53.795234Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/alkogol-razrushaet-mielin 2026-07-25T20:40:53.819571Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/istoria-ezhovic-grebenchatiy 2026-07-25T20:36:53.790804Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/alkogol-razrushaet-lichnost 2026-07-25T20:34:53.804953Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/nervnye-kletki-vosstanavlivayutsya-li 2026-07-25T19:30:53.833377Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2-ekstraktsiya-molekuly-mitohondrii-gamk 2026-07-25T19:18:17.092775Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ngf 2026-07-25T19:14:29.406245Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neurobraking 2026-07-25T19:14:28.899381Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/intellekt 2026-07-25T19:12:33.956780Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ketony 2026-07-25T19:12:32.877435Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sila-voli 2026-07-25T19:12:32.674122Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/tipy-zavisimostei 2026-07-25T19:12:32.456816Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/alcohol-and-brain 2026-07-25T19:12:32.215344Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-bystro-usnut-valeriana-khmel-melissa-gaba 2026-07-25T18:54:54.362911Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/fazy-sna 2026-07-24T05:31:49.826315Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/sotsialnaya-trevoga 2026-07-19T09:40:49.303785Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/olibanum-otkryli-dver-shire 2026-07-18T17:55:42.811011Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/perfektsionizm 2026-07-18T17:51:42.994064Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kortizol-po-utram 2026-07-18T17:51:42.849021Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/5-mifov-o-nootropah 2026-07-18T17:49:42.740620Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/dendrity-i-aksony 2026-07-18T17:47:42.839340Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mitohondrii 2026-07-18T17:45:43.164367Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/rezervnoe-toplivo-mozga 2026-07-18T17:45:43.040832Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/atsetilholin 2026-07-18T17:45:42.920636Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/bessonnitsa 2026-07-18T17:45:30.890296Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/vnutrennii-kritik 2026-07-18T17:45:30.785545Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/prirodnye-antidepressanty-2 2026-07-18T17:43:44.617011Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/oligodendrotsity 2026-07-18T17:41:44.763138Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/prirodnye-antidepressanty 2026-07-18T17:41:44.621973Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/skolko-aktivnogo-v-odnoi-kaple 2026-07-18T17:39:44.716163Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mst-i-golod 2026-07-18T17:39:44.584275Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ladan-mirra-dlya-meditatsii 2026-07-09T12:21:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/vecherniy-ritual-spokoystviya 2026-07-09T12:20:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kompleks-ot-trevogi-i-bessonnitsy 2026-07-09T12:19:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/chto-popit-dlya-nervov 2026-07-09T12:18:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/magniy-b6-triptofan-dlya-sna 2026-07-09T12:17:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/lavanda-koriandr-zveroboy-trevoga 2026-07-09T12:16:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/valeriana-hmel-romashka-melissa 2026-07-09T12:15:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/valeriana-kak-prinimat 2026-07-09T12:14:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ladan-boswellia-svoystva 2026-07-09T12:13:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/lavanda-poleznye-svoystva 2026-07-09T12:12:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/kak-bystro-usnut 2026-07-09T12:11:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/naturalnye-uspokoitelnye 2026-07-09T12:10:00Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/tormozhenie-myslei 2026-07-09T11:25:45.217546Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/intuitsiya 2026-07-05T00:51:45.802000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/fokus 2026-07-05T00:51:42.234000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/nezavershennye-dela 2026-07-05T00:51:38.617000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ginkgo-biloba 2026-07-05T00:51:31.210000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/arhitektura-lichnosti 2026-07-04T23:04:59.377000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mnogozadachnost 2026-07-04T22:50:11.367000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/tvorchestvo 2026-07-04T22:49:30.496000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/tsifrovaya-peregruzka 2026-07-04T22:49:26.720000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/gde-zhivut-neirony 2026-07-04T22:49:23.094000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinatsin-v-deistvii 2026-07-04T22:49:13.705000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neirotrofiny 2026-07-04T22:44:25.180000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/zhidkost 2026-07-04T13:39:57.142000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/dreams-and-memory 2026-07-03T15:33:05.702000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/anxiety-biology 2026-07-03T15:30:06.832000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mitochondria-energy 2026-07-01T17:22:30.737000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/alcohol-and-anxiety 2026-07-01T17:20:12.727000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/supplements-myths 2026-06-29T11:34:54.475000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacin-biology 2026-06-28T16:31:17.523000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/brain-nutrition 2026-06-28T16:27:36.353000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/brain-fuel 2026-06-26T15:41:24.855000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/alcohol-and-neurons 2026-06-25T08:53:54.428000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/adhd 2026-06-24T18:30:25.902000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/beer-and-brain 2026-06-23T13:45:18.093000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/muscimol-insomnia 2026-06-22T07:04:40.719000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guideadaptogen 2026-06-21T13:28:20.038000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidecordyceps 2026-06-21T13:28:19.732000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guiderinaceus 2026-06-21T13:28:19.413000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/guidemuscimol 2026-06-21T13:28:19.175000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/ptsd 2026-06-21T12:15:01.938000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mindfulness 2026-06-20T20:05:22.264000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/polysaccharides 2026-06-18T11:34:00.121000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2-equipment 2026-06-10T09:15:59.619000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/biocomputer 2026-06-09T08:16:34.897000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/cordyceps-history 2026-06-08T10:17:21.876000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/addiction-and-brain 2026-06-07T17:39:45.729000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/heat-and-stress 2026-06-06T20:56:17.703000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacin-vs-nootropics 2026-06-06T20:50:47.899000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neurogenesis 2026-06-04T08:38:24.441000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/brain-blood-flow 2026-06-03T12:35:35.965000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/oxygen-utilization 2026-06-02T10:51:17.221000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/gaba-system 2026-06-01T14:51:27.421000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/neuroplasticity 2026-05-27T07:19:14.386000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mct-oil 2026-05-24T14:07:46.738000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/bioavailability 2026-05-22T16:07:04.329000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/co2extract 2026-05-21T13:02:35.603000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/chitin 2026-05-20T16:44:27.138000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/mycelium 2026-05-20T16:31:48.385000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/myelin 2026-05-20T14:20:11.568000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/erinacine-research-2025 2026-05-17T10:31:39.375000Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/zabytyi-biobonus Забытый биобонус https://bioura.io/uploads/videos/zabytyi-biobonus-poster.jpg Привет, я твой биобонус. Я лежу на твоём счёте уже два года, а ты меня ни разу не видел. И виноват не банк. Мы подняли всю историю заказов за два года и вернули по пять процентов с каждого. Один бонус равен одному рублю. https://bioura.io/uploads/videos/zabytyi-biobonus.mp4 https://bioura.io/articles/videos/zabytyi-biobonus 36 2026-08-16T11:49:40.696565Z yes no 2026-08-16T11:49:40.696565Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/gamk-pochemu-mozg-ne-zhmet-na-stop ГАМК: почему мозг не жмёт на стоп https://bioura.io/uploads/videos/gamk-pochemu-mozg-ne-zhmet-na-stop-poster.jpg Привет, я твоя ГАМК, тормоз твоего мозга. Сегодня я не работаю. И виновата вовсе не бессонница. Слышишь этот поток мыслей в три ночи? Ты его не выключишь. Это я не жму на стоп. https://bioura.io/uploads/videos/gamk-pochemu-mozg-ne-zhmet-na-stop.mp4 https://bioura.io/articles/videos/gamk-pochemu-mozg-ne-zhmet-na-stop 36 2026-08-12T07:38:14.683364Z yes no 2026-08-12T07:38:14.683364Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kto-na-samom-dele-ubivaet-neirony Кто на самом деле убивает нейроны https://bioura.io/uploads/videos/kto-na-samom-dele-ubivaet-neirony-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Вчера ты выпил один бокал, и нас погибло десять тысяч. Но добил нас не спирт. Этанол за минуты прошёл барьер мозга и стал ацетальдегидом. Токсин.… https://bioura.io/uploads/videos/kto-na-samom-dele-ubivaet-neirony.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kto-na-samom-dele-ubivaet-neirony 36 2026-08-10T16:17:41.723016Z yes no 2026-08-10T16:17:41.723016Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neiron-kotoryi-perestal-vetvitsya Нейрон, который перестал ветвиться https://bioura.io/uploads/videos/neiron-kotoryi-perestal-vetvitsya-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Ты не тупеешь с возрастом. Виновата не память. Я просто перестал ветвиться. Дендриты — мои антенны. Ими я ловлю чужие сигналы. Их мало, значит и мыслей у тебя мало. https://bioura.io/uploads/videos/neiron-kotoryi-perestal-vetvitsya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neiron-kotoryi-perestal-vetvitsya 36 2026-08-10T16:07:41.745155Z yes no 2026-08-10T16:07:41.745155Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-kishechnik-i-nastroenie-delayu-ya Я твой кишечник, и настроение делаю я https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-kishechnik-i-nastroenie-delayu-ya-poster.jpg , а не мозг. Эксперимент нейро+гастро (свободная ниша): герой — кишечник, обиженный, что все хвалят мозг, хотя львиная доля серотонина рождается у него, и когда ты кормишь его мусором, вечером накрывает хандрой.… https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-kishechnik-i-nastroenie-delayu-ya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-kishechnik-i-nastroenie-delayu-ya 36 2026-08-10T15:52:41.803751Z yes no 2026-08-10T15:52:41.803751Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-atf-valyuta-kotoruyu-ty-palish-na-trevogu Я АТФ: валюта, которую ты палишь на тревогу https://bioura.io/uploads/videos/ya-atf-valyuta-kotoruyu-ty-palish-na-trevogu-poster.jpg валюта, которую ты палишь на тревогу. Эксперимент на стыке биохимии (свободная ниша): герой — молекула АТФ, единственная валюта тела, которая возмущается, что её жгут не на дело, а на бесконечную тревогу и скролл, и бата… https://bioura.io/uploads/videos/ya-atf-valyuta-kotoruyu-ty-palish-na-trevogu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-atf-valyuta-kotoruyu-ty-palish-na-trevogu 36 2026-08-10T15:32:41.784534Z yes no 2026-08-10T15:32:41.784534Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov-chto-pivo-delaet-s-tvoim-tormozom Напиток рабов: что пиво делает с твоим тормозом https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov-chto-pivo-delaet-s-tvoim-tormozom-poster.jpg Я твоя ГАМК, тормоз твоего мозга. Каждый вечер ты подкупаешь меня пивом. И расплата придёт не утром. Пивом поили рабов в Египте. Дешёвое, сытное, успокаивающее. Держало людей в строю. Тысячи лет прошло.… https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov-chto-pivo-delaet-s-tvoim-tormozom.mp4 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov-chto-pivo-delaet-s-tvoim-tormozom 36 2026-08-10T15:22:41.800259Z yes no 2026-08-10T15:22:41.800259Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-na-golodnom-paike Я твой нейрон, и я на голодном пайке https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-na-golodnom-paike-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Нас у тебя 86 миллиардов, и мы сидим на голодном пайке. И виновата вовсе не лень. Мне нужны кирпичи. Омега-3 на мембрану, фосфолипиды на оболочку аксона.… https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-na-golodnom-paike.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-na-golodnom-paike 36 2026-08-10T15:17:41.770657Z yes no 2026-08-10T15:17:41.770657Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/gamk-kto-ukral-tvoyu-pauzu ГАМК: кто украл твою паузу https://bioura.io/uploads/videos/gamk-kto-ukral-tvoyu-pauzu-poster.jpg Я твоя ГАМК — тормоз твоего мозга. Между «хочу» и «беру» стоит пауза. Её сделала я. И её украли. Кофе, сахар, сигарета, лента новостей. Каждая быстрая награда качает импульсные цепочки и стирает мои тормоза. https://bioura.io/uploads/videos/gamk-kto-ukral-tvoyu-pauzu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/gamk-kto-ukral-tvoyu-pauzu 36 2026-08-10T15:02:41.857196Z yes no 2026-08-10T15:02:41.857196Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/toplivo-dlya-yasnoi-golovy Топливо для ясной головы https://bioura.io/uploads/videos/toplivo-dlya-yasnoi-golovy-poster.jpg Я Эринацин — действующее вещество ежовика гребенчатого. Сахарные качели крадут ясность, но причина глубже. После еды энергия может взлететь и резко упасть, а мозг воспринимает это как сигнал срочно искать топливо. https://bioura.io/uploads/videos/toplivo-dlya-yasnoi-golovy.mp4 https://bioura.io/articles/videos/toplivo-dlya-yasnoi-golovy 36 2026-08-05T15:56:11.317914Z yes no 2026-08-05T15:56:11.317914Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/trenazher-dlya-immuniteta Тренажёр для иммунитета https://bioura.io/uploads/videos/trenazher-dlya-immuniteta-poster.jpg Я твой макрофаг. Меня всю жизнь считали тупым вышибалой: ударил и забыл. Наука ошибалась, и вот почему. Есть вторая команда, приобретённый иммунитет. Он видит вирус один раз и запоминает в лицо.… https://bioura.io/uploads/videos/trenazher-dlya-immuniteta.mp4 https://bioura.io/articles/videos/trenazher-dlya-immuniteta 36 2026-08-01T15:37:38.876533Z yes no 2026-08-01T15:37:38.876533Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ot-mysli-do-slova-gde-rasseivaetsya-signal От мысли до слова: где рассеивается сигнал https://bioura.io/uploads/videos/ot-mysli-do-slova-gde-rasseivaetsya-signal-poster.jpg Слово вертится на языке и не даётся. Дело не в словарном запасе, а в скорости сигнала. Как её разогнать, скажу к концу. Я Ирина Соколова, нейрофизиолог. Мысль рождается без слов, как образ.… https://bioura.io/uploads/videos/ot-mysli-do-slova-gde-rasseivaetsya-signal.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ot-mysli-do-slova-gde-rasseivaetsya-signal 36 2026-08-01T15:27:38.093181Z yes no 2026-08-01T15:27:38.093181Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/nastoika-priznaetsya Настойка признаётся https://bioura.io/uploads/videos/nastoika-priznaetsya-poster.jpg Я твоя спиртовая настойка ежовика. Тёмное стекло, горький вкус, всё как у бабушки. Только главное я уже потеряла. Меня варят. Чтобы отогнать спирт, сырьё греют, а эринацины боятся температуры и разрушаются прямо в котле. https://bioura.io/uploads/videos/nastoika-priznaetsya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/nastoika-priznaetsya 36 2026-08-01T15:17:35.977027Z yes no 2026-08-01T15:17:35.977027Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-kapsula-vyhodit-iz-tebya-tseloi Почему капсула выходит из тебя целой https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-kapsula-vyhodit-iz-tebya-tseloi-poster.jpg Я твой желудок. Капсула, которую ты выпил утром, вышла из тебя почти целой. И дело не в дозировке. Я умею читать только жидкое. Кровь несёт то, что растворено. Сухой порошок для меня просто нечитаемый текст. https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-kapsula-vyhodit-iz-tebya-tseloi.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-kapsula-vyhodit-iz-tebya-tseloi 36 2026-08-01T15:07:35.975386Z yes no 2026-08-01T15:07:35.975386Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ritual-kotoryi-pomeschaetsya-v-karman Ритуал, который помещается в карман https://bioura.io/uploads/videos/ritual-kotoryi-pomeschaetsya-v-karman-poster.jpg Я Мусцимол — действующее вещество мухомора. Твой вечерний ритуал срывается не из-за дозировки. Причина глупее. Дома ты капаешь масло под язык, и это работает. А в поезде флакон остаётся на полке дома. https://bioura.io/uploads/videos/ritual-kotoryi-pomeschaetsya-v-karman.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ritual-kotoryi-pomeschaetsya-v-karman 36 2026-08-01T14:57:35.924319Z yes no 2026-08-01T14:57:35.924319Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/dendrit-protiv-steny Дендрит против стены https://bioura.io/uploads/videos/dendrit-protiv-steny-poster.jpg Привет, я твой дендрит. Двое смотрят на одну задачу. Первый видит стену, второй за секунду находит обход. Дело не в интеллекте. Я ветвистая крона на входе клетки. Ловлю сигналы от тысяч соседей разом.… https://bioura.io/uploads/videos/dendrit-protiv-steny.mp4 https://bioura.io/articles/videos/dendrit-protiv-steny 36 2026-08-01T14:27:35.996582Z yes no 2026-08-01T14:27:35.996582Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/sila-treh-otzyv-muzhchiny-40-let Сила трёх: отзыв мужчины 40 лет https://bioura.io/uploads/videos/sila-treh-otzyv-muzhchiny-40-let-poster.jpg Доброго времени суток, направляю Вам отзыв о применении Вашей продукции. Приобретал силу трёх. Скажу сразу изменения ощутил на следующий день приёма... Проснулся выспавшимся хотя время сна не изменилось.… https://bioura.io/uploads/videos/sila-treh-otzyv-muzhchiny-40-let.mp4 https://bioura.io/articles/videos/sila-treh-otzyv-muzhchiny-40-let 70 2026-08-01T14:22:35.983310Z yes no 2026-08-01T14:22:35.983310Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-toplivo-mozga-2 Второе топливо мозга https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-toplivo-mozga-2-poster.jpg Я твой мозг. К четырём дня я туплю, и виновата не усталость. Виноват твой обед. Я глюкоза. Горю как дрова: ярко, быстро, и оставляю после себя золу, свободные радикалы и туман. https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-toplivo-mozga-2.mp4 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-toplivo-mozga-2 36 2026-08-01T14:17:35.959708Z yes no 2026-08-01T14:17:35.959708Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/polovina-kapli-dostaetsya-zheludku Половина капли достаётся желудку https://bioura.io/uploads/videos/polovina-kapli-dostaetsya-zheludku-poster.jpg Привет, я твой желудок. И половина твоего экстракта достаётся мне. Зря. А виноват тут не экстракт. Ты глотаешь каплю целиком, она падает в кислоту, идёт долгим путём, и часть активных веществ теряется по дороге. https://bioura.io/uploads/videos/polovina-kapli-dostaetsya-zheludku.mp4 https://bioura.io/articles/videos/polovina-kapli-dostaetsya-zheludku 36 2026-08-01T13:52:36.087959Z yes no 2026-08-01T13:52:36.087959Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kaplyu-krasivoi-neznakomke-u-kafe Каплю красивой незнакомке у кафе https://bioura.io/uploads/videos/kaplyu-krasivoi-neznakomke-u-kafe-poster.jpg девушка красивая https://bioura.io/uploads/videos/kaplyu-krasivoi-neznakomke-u-kafe.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kaplyu-krasivoi-neznakomke-u-kafe 36 2026-07-31T23:30:24.382357Z yes no 2026-07-31T23:30:24.382357Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/nochnye-multiki Ночные мультики https://bioura.io/uploads/videos/nochnye-multiki-poster.jpg ребята это просто афигеть что за продукт вы сделали! пью я значит эринацин в капсулах по 4 штуки + ноотропик 2 капсулы. и вдруг ловлю себя на мысли что на 3-4 день мне начинают сниться очень реалистичные яркие сны.… https://bioura.io/uploads/videos/nochnye-multiki.mp4 https://bioura.io/articles/videos/nochnye-multiki 40 2026-07-31T23:20:24.215631Z yes no 2026-07-31T23:20:24.215631Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pervaya-proba-erinatsina-doma Первая проба Эринацина дома https://bioura.io/uploads/videos/pervaya-proba-erinatsina-doma-poster.jpg девушка дома за столом распаковка и проба пипетки с маслом экстрактом https://bioura.io/uploads/videos/pervaya-proba-erinatsina-doma.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pervaya-proba-erinatsina-doma 18 2026-07-31T20:05:24.419359Z yes no 2026-07-31T20:05:24.419359Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-pot Я твой пот https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-pot-poster.jpg Решил, что обленился в жару? Нет. Твоё тело сейчас пашет сильнее, чем ты в спортзале. Кровь ушла к коже, чтобы тебя охладить. Мозгу и мышцам достаётся меньше. Отсюда тяжесть в голове и апатия. https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-pot.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-pot 36 2026-07-31T18:45:24.227638Z yes no 2026-07-31T18:45:24.227638Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kortizol-kotoryi-prospal Кортизол, который проспал https://bioura.io/uploads/videos/kortizol-kotoryi-prospal-poster.jpg Я твой кортизол. Это я должен был поднять тебя утром бодрым. А ты пять раз ударил по будильнику. И виноват не недосып. В норме за полчаса после пробуждения я подскакиваю на семьдесят процентов.… https://bioura.io/uploads/videos/kortizol-kotoryi-prospal-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kortizol-kotoryi-prospal 36 2026-07-31T18:35:24.263639Z yes no 2026-07-31T18:35:24.263639Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-toplivo-mozga Второе топливо мозга https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-toplivo-mozga-poster.jpg Я твой мозг. И в три часа дня я не устал. Я просто дожёг топливо. А у меня есть второе. Глюкоза горит как дрова. Ярко, быстро и с золой: свободные радикалы, скачок сахара, провал в сонливость. https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-toplivo-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-toplivo-mozga 36 2026-07-31T18:30:24.257015Z yes no 2026-07-31T18:30:24.257015Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/gamk-inzhener-plotiny ГАМК: инженер плотины https://bioura.io/uploads/videos/gamk-inzhener-plotiny-poster.jpg Я ГАМК, твой тормоз в голове. Вечером ты не можешь остановить мысли, и виноват тут вовсе не кофеин. Я не выключатель. Я такой же сигнал, как дофамин, только моя команда другая: цепь, стоп, замолчи. https://bioura.io/uploads/videos/gamk-inzhener-plotiny.mp4 https://bioura.io/articles/videos/gamk-inzhener-plotiny 36 2026-07-31T18:20:24.227552Z yes no 2026-07-31T18:20:24.227552Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/golodnyi-neiron Голодный нейрон https://bioura.io/uploads/videos/golodnyi-neiron-poster.jpg Привет, я один из твоих 86 миллиардов нейронов. К вечеру ты тупишь, и дело совсем не в лени. Мои стены — омега-3 и фосфолипиды. Хуже материал, медленнее импульс. Сигнал ползёт, и ты перечитываешь строку трижды. https://bioura.io/uploads/videos/golodnyi-neiron-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/golodnyi-neiron 36 2026-07-31T18:15:24.239739Z yes no 2026-07-31T18:15:24.239739Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-dofamin-i-menya-slomal-tvoi-palets Я твой дофамин, и меня сломал твой палец https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-dofamin-i-menya-slomal-tvoi-palets-poster.jpg Я твой дофамин. И я больше не работаю на тебя. Меня сломали не наркотики, а твой большой палец. Каждый свайп даёт мне микродозу. Награда непредсказуема, ровно как в игровом автомате. Мозг играет и всегда проигрывает. https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-dofamin-i-menya-slomal-tvoi-palets-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-dofamin-i-menya-slomal-tvoi-palets 36 2026-07-31T17:55:24.355624Z yes no 2026-07-31T17:55:24.355624Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ris-vmesto-griba-gde-na-samom-dele-zhivet-erinatsin Рис вместо гриба: где на самом деле живёт эринацин https://bioura.io/uploads/videos/ris-vmesto-griba-gde-na-samom-dele-zhivet-erinatsin-poster.jpg Привет, я капсула ежовика с твоей полки. И на девяносто процентов я обычный варёный рис. А где гриб? Мицелий растят в пакете со стерильным рисом. Через месяц всё сушат и мелют вместе: рис плюс тонкие ниточки грибницы. https://bioura.io/uploads/videos/ris-vmesto-griba-gde-na-samom-dele-zhivet-erinatsin-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ris-vmesto-griba-gde-na-samom-dele-zhivet-erinatsin 36 2026-07-29T23:40:24.268008Z yes no 2026-07-29T23:40:24.268008Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pyat-produktov-kotorye-kormyat-tvoi-mozg Кормим нейрон: топ-5 https://bioura.io/uploads/videos/pyat-produktov-kotorye-kormyat-tvoi-mozg-poster.jpg кормим мозг https://bioura.io/uploads/videos/pyat-produktov-kotorye-kormyat-tvoi-mozg.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pyat-produktov-kotorye-kormyat-tvoi-mozg 36 2026-07-29T00:45:23.885126Z yes no 2026-07-29T00:45:23.885126Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kormim-neiron-top-5 Кормим нейрон: топ-5 https://bioura.io/uploads/videos/kormim-neiron-top-5-poster.jpg топ 5 продуктов для мозга https://bioura.io/uploads/videos/kormim-neiron-top-5-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kormim-neiron-top-5 30 2026-07-28T23:40:23.875492Z yes no 2026-07-28T23:40:23.875492Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pauza-kotoroi-u-tebya-net Пауза, которой у тебя нет https://bioura.io/uploads/videos/pauza-kotoroi-u-tebya-net-poster.jpg Привет, я твоя ГАМК, тормоз твоего мозга. Сорвался сегодня на близких? Это не характер. Это я не успела. В мозге две силы: возбуждение и торможение. Возбуждающих механизмов десятки. А главный тормоз по сути один. Я. https://bioura.io/uploads/videos/pauza-kotoroi-u-tebya-net.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pauza-kotoroi-u-tebya-net 36 2026-07-28T23:25:23.925870Z yes no 2026-07-28T23:25:23.925870Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/tvoi-gamk-retseptor-pro-vechernii-bokal Твой ГАМК-рецептор про вечерний бокал https://bioura.io/uploads/videos/tvoi-gamk-retseptor-pro-vechernii-bokal-poster.jpg Я твой ГАМК-рецептор, я гашу тревогу. Завтра ты проснёшься дёрганым, и виновато вовсе не похмелье. Вечером бокал бьёт по мне напрямую. Тепло, лёгкость, расслабление. Только это не твоё спокойствие, а чужая доза. https://bioura.io/uploads/videos/tvoi-gamk-retseptor-pro-vechernii-bokal.mp4 https://bioura.io/articles/videos/tvoi-gamk-retseptor-pro-vechernii-bokal 36 2026-07-28T23:10:23.909089Z yes no 2026-07-28T23:10:23.909089Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/top-5-produktov-dlya-mozga ТОП-5 продуктов для мозга https://bioura.io/uploads/videos/top-5-produktov-dlya-mozga-poster.jpg ТОП-5 продуктов для мозга https://bioura.io/uploads/videos/top-5-produktov-dlya-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/top-5-produktov-dlya-mozga 36 2026-07-28T22:25:23.868198Z yes no 2026-07-28T22:25:23.868198Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov Напиток рабов https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov-poster.jpg Я твоё вечернее пиво. Тысячи лет я платило рабам за чужие пирамиды. Теперь плачу тебе. Догадаешься чем? Смотри, что прячет хмель. Восемь-пренилнарингенин, сильнейший растительный эстроген. Тонус вниз, мягкий жир на бока. https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov.mp4 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov 36 2026-07-28T22:15:23.926958Z yes no 2026-07-28T22:15:23.926958Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/olibanum-klyuch-k-zamku-v-golove Ключ от ночных мыслей https://bioura.io/uploads/videos/olibanum-klyuch-k-zamku-v-golove-poster.jpg Я Инценсол-ацетат — действующее вещество босвеллии. Я не даю голове листать дела всю ночь. Тело уже отдыхает, а мозг держит напряжение и прокручивает разговоры снова и снова. https://bioura.io/uploads/videos/olibanum-klyuch-k-zamku-v-golove.mp4 https://bioura.io/articles/videos/olibanum-klyuch-k-zamku-v-golove 36 2026-07-28T20:00:23.982611Z yes no 2026-07-28T20:00:23.982611Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/staraya-neironnaya-tsep Старая нейронная цепь https://bioura.io/uploads/videos/staraya-neironnaya-tsep-poster.jpg Я твоя старая нейронная цепь. Ты вспыхиваешь за долю секунды, и дело вовсе не в характере. Ты не помнишь событие. Я помню. Запах, фраза, чужой взгляд, и я уже дёрнула рубильник. https://bioura.io/uploads/videos/staraya-neironnaya-tsep.mp4 https://bioura.io/articles/videos/staraya-neironnaya-tsep 36 2026-07-28T19:45:23.992470Z yes no 2026-07-28T19:45:23.992470Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/99-tvoego-dnya-reshaesh-ne-ty РИТУАЛЫ: кто на самом деле выбирает твой вечер https://bioura.io/uploads/videos/99-tvoego-dnya-reshaesh-ne-ty-poster.jpg Привет, я твоя привычка. Ты думаешь, что выбираешь. А ты просто повторяешь меня. И виновата не лень. Твоё сознание тянет пятьдесят бит в секунду. Я живу в подсознании, а там одиннадцать миллионов.… https://bioura.io/uploads/videos/99-tvoego-dnya-reshaesh-ne-ty.mp4 https://bioura.io/articles/videos/99-tvoego-dnya-reshaesh-ne-ty 36 2026-07-28T18:35:24.012656Z yes no 2026-07-28T18:35:24.012656Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pipetka-na-ulitse-u-menya-v-golove-svet-vklyuchili Пипетка на улице: «у меня в голове свет включили» https://bioura.io/uploads/videos/pipetka-na-ulitse-u-menya-v-golove-svet-vklyuchili-poster.jpg реакция очень эмоциональная будто у него активировалась мозга и пошли идеи https://bioura.io/uploads/videos/pipetka-na-ulitse-u-menya-v-golove-svet-vklyuchili.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pipetka-na-ulitse-u-menya-v-golove-svet-vklyuchili 36 2026-07-28T18:18:04.312081Z yes no 2026-07-28T18:18:04.312081Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/golova-kak-vata-otzyv-buhgaltera Голова как вата: отзыв бухгалтера https://bioura.io/uploads/videos/golova-kak-vata-otzyv-buhgaltera-poster.jpg Мне 38, работаю бухгалтером, вечно сижу за компьютером. Последний год к обеду голова была как вата: читаю строчку в отчёте и понимаю, что не помню начало. Кофе уже не помогал, только сердце колотилось https://bioura.io/uploads/videos/golova-kak-vata-otzyv-buhgaltera.mp4 https://bioura.io/articles/videos/golova-kak-vata-otzyv-buhgaltera 70 2026-07-28T18:08:04.736782Z yes no 2026-07-28T18:08:04.736782Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/tri-mesyatsa-letom-otzyv-o-naborah-ekstraktov Три месяца летом: отзыв о наборах экстрактов https://bioura.io/uploads/videos/tri-mesyatsa-letom-otzyv-o-naborah-ekstraktov-poster.jpg Здравствуйте, летом в течении трёх месяцев употребил два полных набора экстрактов в дозировке по 0.75 каждого ежедневно.… https://bioura.io/uploads/videos/tri-mesyatsa-letom-otzyv-o-naborah-ekstraktov.mp4 https://bioura.io/articles/videos/tri-mesyatsa-letom-otzyv-o-naborah-ekstraktov 90 2026-07-28T17:53:04.363869Z yes no 2026-07-28T17:53:04.363869Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/nochnaya-stroika Ночная стройка https://bioura.io/uploads/videos/nochnaya-stroika-poster.jpg Я твой мозг. Ночью я не сплю. Я разбираю твой день на куски и собираю заново. Утром просыпается другая версия тебя. Пока тело лежит, у меня стройка. Одни связи я укрепляю, другие стираю.… https://bioura.io/uploads/videos/nochnaya-stroika.mp4 https://bioura.io/articles/videos/nochnaya-stroika 36 2026-07-28T17:28:04.313886Z yes no 2026-07-28T17:28:04.313886Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neiron-protiv-ii-epohi Нейрон против ИИ-эпохи https://bioura.io/uploads/videos/neiron-protiv-ii-epohi-poster.jpg Я нейрон. И в эпоху ИИ у меня серьёзная проблема. Каждые несколько месяцев хозяин осваивает новый инструмент. Старые маршруты сносят. Нужны новые связи. https://bioura.io/uploads/videos/neiron-protiv-ii-epohi.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neiron-protiv-ii-epohi 48 2026-07-28T16:43:04.865127Z yes no 2026-07-28T16:43:04.865127Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/proschanie-mustsimola Прощание Мусцимола https://bioura.io/uploads/videos/proschanie-mustsimola-poster.jpg Я Мусцимол — действующее вещество красного мухомора. Я давал людям внутреннюю тишину. Это мой последний выход. Я природный агонист ГАМК. Среди нейромедиаторов тормозной один. Я говорю с ним на родном языке. https://bioura.io/uploads/videos/proschanie-mustsimola.mp4 https://bioura.io/articles/videos/proschanie-mustsimola 48 2026-07-28T16:43:04.638021Z yes no 2026-07-28T16:43:04.638021Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ty-ne-lenivyi-u-tebya-konchilsya-atf Ты не ленивый. У тебя кончился АТФ https://bioura.io/uploads/videos/ty-ne-lenivyi-u-tebya-konchilsya-atf-poster.jpg Привет, я твоя митохондрия. Ты не ленивый. У тебя просто кончился АТФ. И виновата тут не подушка. АТФ это не настроение, это молекула. На ней работают мышцы, сердце, иммунитет и каждая твоя мысль. https://bioura.io/uploads/videos/ty-ne-lenivyi-u-tebya-konchilsya-atf.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ty-ne-lenivyi-u-tebya-konchilsya-atf 36 2026-07-28T16:43:04.341783Z yes no 2026-07-28T16:43:04.341783Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/budilnik-kotorogo-ty-ne-stavil Будильник, которого ты не ставил https://bioura.io/uploads/videos/budilnik-kotorogo-ty-ne-stavil-poster.jpg Я будильник в 3 утра. Кортизол будит среди ночи; маскот Мусцимол приходит как тишина https://bioura.io/uploads/videos/budilnik-kotorogo-ty-ne-stavil.mp4 https://bioura.io/articles/videos/budilnik-kotorogo-ty-ne-stavil 36 2026-07-28T16:38:04.645946Z yes no 2026-07-28T16:38:04.645946Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/gamk-krasnyi-svet-tvoego-mozga ГАМК — красный свет твоего мозга https://bioura.io/uploads/videos/gamk-krasnyi-svet-tvoego-mozga-poster.jpg Раскрыть визуально метафору что ГАМК как красный свет светофора https://bioura.io/uploads/videos/gamk-krasnyi-svet-tvoego-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/gamk-krasnyi-svet-tvoego-mozga 48 2026-07-28T16:38:04.444949Z yes no 2026-07-28T16:38:04.444949Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-mozg Привычка, которую ненавидит мозг https://bioura.io/uploads/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-mozg-poster.jpg Есть одна привычка, которую твой мозг просто ненавидит. Каждый раз, когда ты проверяешь телефон… …твой мозг теряет концентрацию и начинает строить её заново. Ты думаешь, это занимает секунду.… https://bioura.io/uploads/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-mozg.mp4 https://bioura.io/articles/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-mozg 18 2026-07-28T16:38:04.309360Z yes no 2026-07-28T16:38:04.309360Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-tvoi-mozg Привычка, которую ненавидит твой мозг https://bioura.io/uploads/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-tvoi-mozg-poster.jpg Есть одна привычка, которую твой мозг просто ненавидит. Каждый раз, когда ты проверяешь телефон… …твой мозг теряет концентрацию и начинает строить её заново. Ты думаешь, это занимает секунду.… https://bioura.io/uploads/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-tvoi-mozg.mp4 https://bioura.io/articles/videos/privychka-kotoruyu-nenavidit-tvoi-mozg 18 2026-07-28T16:33:05.307370Z yes no 2026-07-28T16:33:05.307370Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kto-derzhit-tebya-v-dva-chasa-nochi Кто держит тебя в два часа ночи https://bioura.io/uploads/videos/kto-derzhit-tebya-v-dva-chasa-nochi-poster.jpg Два часа ночи. Созвон давно закончился. Все о нём забыли. Все, кроме меня. Я твой древний сторож. Чужой взгляд для меня опасен, как хищник в кустах. Я бью тревогу раньше тебя. https://bioura.io/uploads/videos/kto-derzhit-tebya-v-dva-chasa-nochi.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kto-derzhit-tebya-v-dva-chasa-nochi 36 2026-07-28T16:33:05.010506Z yes no 2026-07-28T16:33:05.010506Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/sekretnyi-koren-kosmonavtov Секретный корень космонавтов https://bioura.io/uploads/videos/sekretnyi-koren-kosmonavtov-poster.jpg Я родиола, золотой корень. Меня прятали под грифом «секретно» и выдавали космонавтам перед стартом. Задача была простой: держать человека на пределе. Но не разгонять, как амфетамин, и не выжигать дотла. https://bioura.io/uploads/videos/sekretnyi-koren-kosmonavtov.mp4 https://bioura.io/articles/videos/sekretnyi-koren-kosmonavtov 36 2026-07-28T16:33:04.424769Z yes no 2026-07-28T16:33:04.424769Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-ne-vyklyuchaetsya-nochyu Мозг не выключается ночью https://bioura.io/uploads/videos/mozg-ne-vyklyuchaetsya-nochyu-poster.jpg Я не выключаюсь ночью. Я сортирую, восстанавливаю и укрепляю связи. Я даю мозгу несколько режимов работы, а не просто паузу. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-ne-vyklyuchaetsya-nochyu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-ne-vyklyuchaetsya-nochyu 36 2026-07-28T16:28:04.968218Z yes no 2026-07-28T16:28:04.968218Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-stroit-tolko-to-chto-vy-treniruete Мозг строит только то, что вы тренируете https://bioura.io/uploads/videos/mozg-stroit-tolko-to-chto-vy-treniruete-poster.jpg Я не строю новые связи просто от ожидания. Мне нужна работа. Мозг укрепляет именно те пути, которыми вы пользуетесь каждый день. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-stroit-tolko-to-chto-vy-treniruete.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-stroit-tolko-to-chto-vy-treniruete 36 2026-07-28T16:28:04.673910Z yes no 2026-07-28T16:28:04.673910Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-stimulom-i-reaktsiei Пауза между стимулом и реакцией https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-stimulom-i-reaktsiei-poster.jpg Я срабатываю первой. Даже когда опасности нет. Для меня взгляд человека и угроза проходят одним каналом. https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-stimulom-i-reaktsiei.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-stimulom-i-reaktsiei 36 2026-07-28T16:28:04.383949Z yes no 2026-07-28T16:28:04.383949Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/remontnaya-brigada-mozga Ремонтная бригада мозга https://bioura.io/uploads/videos/remontnaya-brigada-mozga-poster.jpg Внутри мозга есть бригада, которая чинит изоляцию ваших проводов. Я олигодендроцит. Я наматываю миелин на аксоны, как изоляцию на кабель. https://bioura.io/uploads/videos/remontnaya-brigada-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/remontnaya-brigada-mozga 36 2026-07-28T16:23:05.485164Z yes no 2026-07-28T16:23:05.485164Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/tishina-bez-mustsimola Тишина без мусцимола https://bioura.io/uploads/videos/tishina-bez-mustsimola-poster.jpg Я ухожу с полки, но запрос на тишину внутри остаётся. Но стабильный продукт начинается с предсказуемого сырья. https://bioura.io/uploads/videos/tishina-bez-mustsimola.mp4 https://bioura.io/articles/videos/tishina-bez-mustsimola 36 2026-07-28T16:23:05.163673Z yes no 2026-07-28T16:23:05.163673Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/arhitektura-nochi-pochemu-8-chasov-esche-ne-son Архитектура ночи: почему 8 часов ещё не сон https://bioura.io/uploads/videos/arhitektura-nochi-pochemu-8-chasov-esche-ne-son-poster.jpg ФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни. https://bioura.io/uploads/videos/arhitektura-nochi-pochemu-8-chasov-esche-ne-son.mp4 https://bioura.io/articles/videos/arhitektura-nochi-pochemu-8-chasov-esche-ne-son 48 2026-07-28T16:23:04.522142Z yes no 2026-07-28T16:23:04.522142Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/bloger-raspakovyvaet-erinatsin-doma Блогер распаковывает Эринацин дома https://bioura.io/uploads/videos/bloger-raspakovyvaet-erinatsin-doma-poster.jpg блогер получила добавки делает распаковку https://bioura.io/uploads/videos/bloger-raspakovyvaet-erinatsin-doma.mp4 https://bioura.io/articles/videos/bloger-raspakovyvaet-erinatsin-doma 36 2026-07-28T16:18:05.896018Z yes no 2026-07-28T16:18:05.896018Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-v-epohu-ii Мозг в эпоху ИИ https://bioura.io/uploads/videos/mozg-v-epohu-ii-poster.jpg Я Эринацин — действующее вещество ежовика гребенчатого. Мир меняется быстрее, чем твои старые привычки. Каждый новый инструмент требует перестройки: мозг строит новые маршруты и осваивает незнакомое. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-v-epohu-ii.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-v-epohu-ii 36 2026-07-28T16:18:05.224522Z yes no 2026-07-28T16:18:05.224522Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/olga-yurevna-69-let-polgoda-na-maslah Ольга Юрьевна, 69 лет: полгода на маслах https://bioura.io/uploads/videos/olga-yurevna-69-let-polgoda-na-maslah-poster.jpg Здравствуйте. Меня зовут Ольга Юрьевна. Мне 69 лет. Принимаю комплекс препаратов Биоаура - 6 компонентов с начала января. Цель приема наладить деятельность головного мозга - память, скорость реакции, концентрацию.… https://bioura.io/uploads/videos/olga-yurevna-69-let-polgoda-na-maslah.mp4 https://bioura.io/articles/videos/olga-yurevna-69-let-polgoda-na-maslah 90 2026-07-28T16:18:04.455185Z yes no 2026-07-28T16:18:04.455185Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kak-alkogol-meshaet-signalam-mozga Как алкоголь мешает сигналам мозга https://bioura.io/uploads/videos/kak-alkogol-meshaet-signalam-mozga-poster.jpg Я твой миелин. Алкоголь повреждает мою оболочку, но причина глубже, чем кажется. Я как изоляция для проводов: когда меня становится меньше, сигналы между нейронами теряются. https://bioura.io/uploads/videos/kak-alkogol-meshaet-signalam-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kak-alkogol-meshaet-signalam-mozga 36 2026-07-28T16:13:05.580978Z yes no 2026-07-28T16:13:05.580978Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-vyshel-iz-avtopilota Мозг вышел из автопилота https://bioura.io/uploads/videos/mozg-vyshel-iz-avtopilota-poster.jpg Я люблю знакомые маршруты. Так проще, но я перестаю видеть новое. Творчество рождается, когда мозг умеет соединять разные идеи. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-vyshel-iz-avtopilota.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-vyshel-iz-avtopilota 36 2026-07-28T16:13:04.932219Z yes no 2026-07-28T16:13:04.932219Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/poslednyaya-glava-mustsimola Последняя глава мусцимола https://bioura.io/uploads/videos/poslednyaya-glava-mustsimola-poster.jpg Иногда продукт уходит не потому, что перестал работать. Я был тем самым экстрактом, который приносил ощущение внутренней тишины. https://bioura.io/uploads/videos/poslednyaya-glava-mustsimola.mp4 https://bioura.io/articles/videos/poslednyaya-glava-mustsimola 36 2026-07-28T16:13:04.400181Z yes no 2026-07-28T16:13:04.400181Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/sluchainaya-proba-immuno Случайная проба Immuno https://bioura.io/uploads/videos/sluchainaya-proba-immuno-poster.jpg Случайная проба у знакомой https://bioura.io/uploads/videos/sluchainaya-proba-immuno.mp4 https://bioura.io/articles/videos/sluchainaya-proba-immuno 36 2026-07-28T16:08:05.594642Z yes no 2026-07-28T16:08:05.594642Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/utro-bez-sil-lichnyi-ritual Утро без сил: личный ритуал https://bioura.io/uploads/videos/utro-bez-sil-lichnyi-ritual-poster.jpg Утро, когда не хочется вставать https://bioura.io/uploads/videos/utro-bez-sil-lichnyi-ritual.mp4 https://bioura.io/articles/videos/utro-bez-sil-lichnyi-ritual 36 2026-07-28T16:08:04.972108Z yes no 2026-07-28T16:08:04.972108Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mesyats-yasnosti-lichnyi-dnevnik Месяц ясности: личный дневник https://bioura.io/uploads/videos/mesyats-yasnosti-lichnyi-dnevnik-poster.jpg Месяц без хаоса в голове https://bioura.io/uploads/videos/mesyats-yasnosti-lichnyi-dnevnik.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mesyats-yasnosti-lichnyi-dnevnik 36 2026-07-28T16:08:04.428908Z yes no 2026-07-28T16:08:04.428908Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/noch-kogda-mozg-ne-uspevaet-rabotat Ночь, когда мозг не успевает работать https://bioura.io/uploads/videos/noch-kogda-mozg-ne-uspevaet-rabotat-poster.jpg Я работаю ночью. Но иногда мне не дают включить режим обслуживания. Во сне я записываю память, очищаю пространство и достраиваю связи. https://bioura.io/uploads/videos/noch-kogda-mozg-ne-uspevaet-rabotat.mp4 https://bioura.io/articles/videos/noch-kogda-mozg-ne-uspevaet-rabotat 36 2026-07-28T16:03:05.527359Z yes no 2026-07-28T16:03:05.527359Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/tishina-vnutri-golovy Тишина внутри головы https://bioura.io/uploads/videos/tishina-vnutri-golovy-poster.jpg Ты садишься медитировать, но через тридцать секунд мозг уже занят всем подряд. Я не сломан. Я просто привык к постоянному потоку сигналов. https://bioura.io/uploads/videos/tishina-vnutri-golovy.mp4 https://bioura.io/articles/videos/tishina-vnutri-golovy 36 2026-07-28T16:03:04.952131Z yes no 2026-07-28T16:03:04.952131Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/perezagruzka-v-50-son-i-resurs-vernulis Перезагрузка в 50: сон и ресурс вернулись https://bioura.io/uploads/videos/perezagruzka-v-50-son-i-resurs-vernulis-poster.jpg Как перезагрузка вернула мне сон и ресурс в 50+ Решила принять участие в проекте «Перезагрузка» от BioAura в 50 лет.… https://bioura.io/uploads/videos/perezagruzka-v-50-son-i-resurs-vernulis.mp4 https://bioura.io/articles/videos/perezagruzka-v-50-son-i-resurs-vernulis 100 2026-07-28T16:03:04.322272Z yes no 2026-07-28T16:03:04.322272Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom-2 Пауза между импульсом и выбором https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom-2-poster.jpg Я появляюсь быстрее твоей мысли. Ты ещё не решил, а я уже действую. Кажется, будто ты управляешь собой. Но иногда цепочка запускается сама. https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom-2.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom-2 36 2026-07-28T15:58:04.976015Z yes no 2026-07-28T15:58:04.976015Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-alkogol-usilivaet-trevogu Почему алкоголь усиливает тревогу https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-alkogol-usilivaet-trevogu-poster.jpg Алкоголь кажется отдыхом, но мозг может заплатить за это тревогой. Сначала он усиливает торможение, и вы чувствуете лёгкость и расслабление. https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-alkogol-usilivaet-trevogu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-alkogol-usilivaet-trevogu 36 2026-07-28T15:58:04.640382Z yes no 2026-07-28T15:58:04.640382Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/chetvertyi-den-utrennii-start Четвёртый день: утренний старт https://bioura.io/uploads/videos/chetvertyi-den-utrennii-start-poster.jpg Здравствуйте! Хотел поблагодарить за пищевые добавки. Отзыв: Заказал набор "Сила трёх", заказ отправили на следующий день, заказ шел относительно долго, но это проблема больше службы доставки (Boxberry), все соответствов… https://bioura.io/uploads/videos/chetvertyi-den-utrennii-start.mp4 https://bioura.io/articles/videos/chetvertyi-den-utrennii-start 90 2026-07-28T15:58:04.283945Z yes no 2026-07-28T15:58:04.283945Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom Пауза между импульсом и выбором https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom-poster.jpg Я твой внутренний тормоз. Когда я слабее, импульс берёт управление. Я не сила воли. Я биохимическая реакция, которая запускает действие. https://bioura.io/uploads/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pauza-mezhdu-impulsom-i-vyborom 36 2026-07-28T15:53:05.468512Z yes no 2026-07-28T15:53:05.468512Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/erinatsin-kogda-grib-stal-obektom-nauki Эринацин: когда гриб стал объектом науки https://bioura.io/uploads/videos/erinatsin-kogda-grib-stal-obektom-nauki-poster.jpg Почему учёные столько лет изучают один гриб? Я Эринацин — действующее вещество ежовика гребенчатого. https://bioura.io/uploads/videos/erinatsin-kogda-grib-stal-obektom-nauki.mp4 https://bioura.io/articles/videos/erinatsin-kogda-grib-stal-obektom-nauki 36 2026-07-28T15:53:04.961008Z yes no 2026-07-28T15:53:04.961008Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/malenkii-ritual-v-slozhnyi-den Маленький ритуал в сложный день https://bioura.io/uploads/videos/malenkii-ritual-v-slozhnyi-den-poster.jpg депрессия https://bioura.io/uploads/videos/malenkii-ritual-v-slozhnyi-den.mp4 https://bioura.io/articles/videos/malenkii-ritual-v-slozhnyi-den 18 2026-07-28T15:53:04.450680Z yes no 2026-07-28T15:53:04.450680Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-mozg-ne-spit Почему мозг не спит https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-mozg-ne-spit-poster.jpg Я твой мозг. Ночью я не выключаюсь не просто так, и виновата не только бессонница. Я продолжаю держать оборону, когда телефон, стресс и поздние мысли не дают мне перейти в режим отдыха. https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-mozg-ne-spit.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-mozg-ne-spit 24 2026-07-28T15:48:05.769575Z yes no 2026-07-28T15:48:05.769575Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/napitok-kotoryi-zabiraet-svobodu Напиток, который забирает свободу https://bioura.io/uploads/videos/napitok-kotoryi-zabiraet-svobodu-poster.jpg Я твой мозг. Я покажу, почему безобидное пиво может стать твоей привычкой, а не отдыхом. Ты думаешь, это просто расслабление. Но я каждый раз перестраиваю свою систему торможения. https://bioura.io/uploads/videos/napitok-kotoryi-zabiraet-svobodu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/napitok-kotoryi-zabiraet-svobodu 36 2026-07-28T15:48:05.195384Z yes no 2026-07-28T15:48:05.195384Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-posle-bokala Мозг после бокала https://bioura.io/uploads/videos/mozg-posle-bokala-poster.jpg ваш мозг теряет 10000 нейронов от каждого бокала пива или вина! вот топ-3 продукта которые помогут восстановить нейронные связи https://bioura.io/uploads/videos/mozg-posle-bokala-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-posle-bokala 36 2026-07-28T15:48:04.419346Z yes no 2026-07-28T15:48:04.419346Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neznakomka-probuet-immuno Незнакомка пробует Immuno https://bioura.io/uploads/videos/neznakomka-probuet-immuno-poster.jpg прохожему дают попробовать Immuno и он реагирует https://bioura.io/uploads/videos/neznakomka-probuet-immuno.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neznakomka-probuet-immuno 18 2026-07-28T15:43:05.650373Z yes no 2026-07-28T15:43:05.650373Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ostorozhnyi-opyt-s-muscimol-oil Осторожный опыт с Muscimol oil https://bioura.io/uploads/videos/ostorozhnyi-opyt-s-muscimol-oil-poster.jpg Я пью мусцимол от данного производителя уже почти 2 года (с сентября 2024). Накопительный эффект присутствует, поэтому я снизил прием до трети пипетки перед сном, и то через день, ибо просыпаться не хочется утром, «разма… https://bioura.io/uploads/videos/ostorozhnyi-opyt-s-muscimol-oil-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ostorozhnyi-opyt-s-muscimol-oil 24 2026-07-28T15:43:05.258663Z yes no 2026-07-28T15:43:05.258663Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/put-erinatsina-ot-fermy-do-flakona Путь эринацина: от фермы до флакона https://bioura.io/uploads/videos/put-erinatsina-ot-fermy-do-flakona-poster.jpg Я твой ежовик гребенчатый. Мой главный секрет рождается не в экстракторе, а на ферме. Многие смотрят только на флакон, но забывают: качество начинается с того, где и как я вырос. https://bioura.io/uploads/videos/put-erinatsina-ot-fermy-do-flakona.mp4 https://bioura.io/articles/videos/put-erinatsina-ot-fermy-do-flakona 36 2026-07-28T15:43:04.436685Z yes no 2026-07-28T15:43:04.436685Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-mozg-perestaet-zapominat Почему мозг перестаёт запоминать https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-mozg-perestaet-zapominat-poster.jpg Почему мозг перестаёт запоминать https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-mozg-perestaet-zapominat-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-mozg-perestaet-zapominat 24 2026-07-28T15:38:05.543135Z yes no 2026-07-28T15:38:05.543135Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/25-let-sna-chto-mozg-delaet-nochyu 25 лет сна: что мозг делает ночью https://bioura.io/uploads/videos/25-let-sna-chto-mozg-delaet-nochyu-poster.jpg ФАЗЫ СНА 💤 Вы проведёте во сне около 25 лет жизни. https://bioura.io/uploads/videos/25-let-sna-chto-mozg-delaet-nochyu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/25-let-sna-chto-mozg-delaet-nochyu 36 2026-07-28T15:38:05.016777Z yes no 2026-07-28T15:38:05.016777Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/dal-poprobovat-kachku-na-ulitse Дал попробовать качку на улице https://bioura.io/uploads/videos/dal-poprobovat-kachku-na-ulitse-poster.jpg Пьет и голова начинает лучше работать https://bioura.io/uploads/videos/dal-poprobovat-kachku-na-ulitse.mp4 https://bioura.io/articles/videos/dal-poprobovat-kachku-na-ulitse 18 2026-07-28T15:38:04.360084Z yes no 2026-07-28T15:38:04.360084Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/opasen-ne-nikotin-a-ogon Опасен не никотин, а огонь https://bioura.io/uploads/videos/opasen-ne-nikotin-a-ogon-poster.jpg СИГАРЕТА КАК ПАУЗА 🚬 Никотин — это не самое опасное, что есть в сигарете. https://bioura.io/uploads/videos/opasen-ne-nikotin-a-ogon-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/opasen-ne-nikotin-a-ogon 48 2026-07-28T15:33:06.131306Z yes no 2026-07-28T15:33:06.131306Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ushib-lobnoi-doli-otzyv-o-vosstanovlenii Ушиб лобной доли: отзыв о восстановлении https://bioura.io/uploads/videos/ushib-lobnoi-doli-otzyv-o-vosstanovlenii-poster.jpg В 2022-м я получил черепно-мозговую. Ушиб лобной доли — той самой части мозга, которая отвечает за фокус, планирование, «собранность».… https://bioura.io/uploads/videos/ushib-lobnoi-doli-otzyv-o-vosstanovlenii.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ushib-lobnoi-doli-otzyv-o-vosstanovlenii 60 2026-07-28T15:33:05.143234Z yes no 2026-07-28T15:33:05.143234Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/luchshii-ezhovik-iz-byudzhetnyh-otzyv-studenta-zaochnika Лучший ежовик из бюджетных: отзыв студента-заочника https://bioura.io/uploads/videos/luchshii-ezhovik-iz-byudzhetnyh-otzyv-studenta-zaochnika-poster.jpg Заказываю уже не первый раз. Результат получил в первые дни. Буду пить на регулярной основе. Когнитивные способности реально повышаются, сейчас сдаю экзамены.… https://bioura.io/uploads/videos/luchshii-ezhovik-iz-byudzhetnyh-otzyv-studenta-zaochnika.mp4 https://bioura.io/articles/videos/luchshii-ezhovik-iz-byudzhetnyh-otzyv-studenta-zaochnika 40 2026-07-28T15:33:04.442702Z yes no 2026-07-28T15:33:04.442702Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-protiv-peremen Мозг против перемен https://bioura.io/uploads/videos/mozg-protiv-peremen-poster.jpg Привет, я твой мозг. Каждое твоё изменение я тихо саботирую. И дело вовсе не в лени. Досмотри. Каждое повторение прокладывает нейронный путь. Повторил тысячу раз, и это уже не тропинка, а бетонная колея. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-protiv-peremen.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-protiv-peremen 36 2026-07-28T15:28:05.603614Z yes no 2026-07-28T15:28:05.603614Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-edet-po-odnoi-doroge Мозг едет по одной дороге https://bioura.io/uploads/videos/mozg-edet-po-odnoi-doroge-poster.jpg Привет, я твой мозг. Это я делаю тебя скучным. И дело вовсе не в лени, причина другая. Я экономлю энергию. Каждый день веду тебя по одной дороге: та же еда, тот же маршрут, те же мысли. https://bioura.io/uploads/videos/mozg-edet-po-odnoi-doroge.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-edet-po-odnoi-doroge 36 2026-07-28T15:28:04.979211Z yes no 2026-07-28T15:28:04.979211Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-nochnaya-stroika Я твой нейрон: ночная стройка https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-nochnaya-stroika-poster.jpg Я твой нейрон. Сегодня ночью часть меня снесут. И виноват не возраст, а то, куда ты смотришь. Каждая твоя мысль это электрический сигнал через синапс.… https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-nochnaya-stroika.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-nochnaya-stroika 36 2026-07-28T15:28:04.383750Z yes no 2026-07-28T15:28:04.383750Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-on-osvoil-ii-za-vecher-a-ty-net Почему он освоил ИИ за вечер, а ты нет https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-on-osvoil-ii-za-vecher-a-ty-net-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Твой коллега освоил новый ИИ за вечер, а ты третью неделю буксуешь. Дело не в уме. Смотри на мои отростки. Это дендриты, точки подключения. Каждая новая идея цепляется за них, как вагон к составу. https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-on-osvoil-ii-za-vecher-a-ty-net.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-on-osvoil-ii-za-vecher-a-ty-net 36 2026-07-28T15:23:06.030572Z yes no 2026-07-28T15:23:06.030572Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neiron-protiv-bokala Нейрон против бокала https://bioura.io/uploads/videos/neiron-protiv-bokala-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Через несколько минут после твоего бокала меня уже не будет. И дело не в дозе. Этанол проскочил мой барьер и стал ацетальдегидом. Я отекаю, мембрана рвётся, энергия падает. https://bioura.io/uploads/videos/neiron-protiv-bokala.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neiron-protiv-bokala 36 2026-07-28T15:23:05.367486Z yes no 2026-07-28T15:23:05.367486Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mozg-ne-umeet-v-mnogozadachnost Мозг не умеет в многозадачность https://bioura.io/uploads/videos/mozg-ne-umeet-v-mnogozadachnost-poster.jpg Я твой мозг. Ты думаешь, что делаешь три дела сразу? Я не веду их параллельно. И к вечеру ты выжат не от работы. Я просто дёргаю внимание туда-сюда. Каждое переключение обрывает нейронную цепь и включает новую.… https://bioura.io/uploads/videos/mozg-ne-umeet-v-mnogozadachnost.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mozg-ne-umeet-v-mnogozadachnost 36 2026-07-28T15:18:05.655643Z yes no 2026-07-28T15:18:05.655643Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/tvoi-zhivot-dumaet-sam Твой живот думает сам https://bioura.io/uploads/videos/tvoi-zhivot-dumaet-sam-poster.jpg Привет, я твой кишечник. Во мне 400 миллионов нейронов, и я думаю сам. А ты решил, что мозг у тебя один. Мозг только верхушка айсберга. Сигналы бегут по всему телу.… https://bioura.io/uploads/videos/tvoi-zhivot-dumaet-sam.mp4 https://bioura.io/articles/videos/tvoi-zhivot-dumaet-sam 36 2026-07-28T15:18:05.007245Z yes no 2026-07-28T15:18:05.007245Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ezhovik-chto-pokazalo-dvoinoe-slepoe-issledovanie Ежовик: что показало двойное слепое исследование https://bioura.io/uploads/videos/ezhovik-chto-pokazalo-dvoinoe-slepoe-issledovanie-poster.jpg ЕЖОВИК И ПАМЯТЬ 📊 Про ежовик гребенчатый удобно думать как про красивую легенду. https://bioura.io/uploads/videos/ezhovik-chto-pokazalo-dvoinoe-slepoe-issledovanie.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ezhovik-chto-pokazalo-dvoinoe-slepoe-issledovanie 48 2026-07-28T15:18:04.464904Z yes no 2026-07-28T15:18:04.464904Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/nochnaya-smena-mozga Ночная смена мозга https://bioura.io/uploads/videos/nochnaya-smena-mozga-poster.jpg Артём, во сне вы проведёте около 25 лет жизни — и для мозга это не пауза, а самые рабочие часы суток. https://bioura.io/uploads/videos/nochnaya-smena-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/nochnaya-smena-mozga 36 2026-07-28T15:13:06.488481Z yes no 2026-07-28T15:13:06.488481Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mitohondriya-protiv-treh-chasov-dnya Митохондрия против трёх часов дня https://bioura.io/uploads/videos/mitohondriya-protiv-treh-chasov-dnya-poster.jpg Я твоя митохондрия, электростанция внутри клетки. И в три часа дня тебя валит не лень. Виноват не сон. Я выпускаю АТФ, твоё топливо. Сейчас я выдаю его каплями, потому что кислорода мало, а нагрузки много. https://bioura.io/uploads/videos/mitohondriya-protiv-treh-chasov-dnya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mitohondriya-protiv-treh-chasov-dnya 36 2026-07-28T15:13:05.674306Z yes no 2026-07-28T15:13:05.674306Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-dyhanie-zhivet-ne-v-legkih Второе дыхание живёт не в лёгких https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-dyhanie-zhivet-ne-v-legkih-poster.jpg Я твоя митохондрия. Дышишь как паровоз, а ноги встали. Виноваты не лёгкие. Кто виноват, скажу в конце. Кислород мало вдохнуть. Его нужно довести до меня и пустить на АТФ, энергию каждого шага. Вот узкое место. https://bioura.io/uploads/videos/vtoroe-dyhanie-zhivet-ne-v-legkih-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/vtoroe-dyhanie-zhivet-ne-v-legkih 36 2026-07-28T15:13:04.784322Z yes no 2026-07-28T15:13:04.784322Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/sigareta-kak-pauza Сигарета как пауза https://bioura.io/uploads/videos/sigareta-kak-pauza-poster.jpg тормозная система твоего мозга. Курильщик тянется к сигарете вовсе не за никотином. А за чем, скажу в конце. Никотин даже в пластырях одобрен медициной.… https://bioura.io/uploads/videos/sigareta-kak-pauza.mp4 https://bioura.io/articles/videos/sigareta-kak-pauza 36 2026-07-28T15:08:05.646938Z yes no 2026-07-28T15:08:05.646938Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov-2 МИЕЛИН: обмотка твоих проводов https://bioura.io/uploads/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov-2-poster.jpg Миелин. МИЕЛИН рассказать как устроены нейроны, что им нужна обмотка как у проводов и показать прямо визуально максимально подробно https://bioura.io/uploads/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov-2.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov-2 36 2026-07-28T15:08:05.025926Z yes no 2026-07-28T15:08:05.025926Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neiropitanie-top-dobavok-dlya-mozga НЕЙРОПИТАНИЕ: топ добавок для мозга https://bioura.io/uploads/videos/neiropitanie-top-dobavok-dlya-mozga-poster.jpg видео о перечислении топ добавок для мозга, сделать модельки из наших банок нейропитания https://bioura.io/uploads/videos/neiropitanie-top-dobavok-dlya-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neiropitanie-top-dobavok-dlya-mozga 36 2026-07-28T15:08:04.406664Z yes no 2026-07-28T15:08:04.406664Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neirogenez-nochnaya-stroika-mozga НЕЙРОГЕНЕЗ: ночная стройка мозга https://bioura.io/uploads/videos/neirogenez-nochnaya-stroika-mozga-poster.jpg персонаж мозг: нейрогенез это создание новых нейронов, чтобы запустить его делай следующие вещи: *перечисляет действия* а также не забывай про природные добавки, и потом выходит эринацин https://bioura.io/uploads/videos/neirogenez-nochnaya-stroika-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neirogenez-nochnaya-stroika-mozga 36 2026-07-28T15:03:05.534782Z yes no 2026-07-28T15:03:05.534782Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/hitin-pantsir-kotoryi-sedaet-tvoyu-dobavku Хитин: панцирь, который съедает твою добавку https://bioura.io/uploads/videos/hitin-pantsir-kotoryi-sedaet-tvoyu-dobavku-poster.jpg Привет, я хитин. Панцирь, в котором заперт твой гриб. Выпил капсулу утром? Дальше меня она не прошла. И виноват не желудок. Я жёсткий полисахарид. У человека просто нет фермента, чтобы меня расщепить.… https://bioura.io/uploads/videos/hitin-pantsir-kotoryi-sedaet-tvoyu-dobavku.mp4 https://bioura.io/articles/videos/hitin-pantsir-kotoryi-sedaet-tvoyu-dobavku 36 2026-07-28T15:03:04.789686Z yes no 2026-07-28T15:03:04.789686Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/sila-voli-eto-fiziologiya Сила воли — это физиология https://bioura.io/uploads/videos/sila-voli-eto-fiziologiya-poster.jpg СИЛА ВОЛИ 💪 Иногда тело сдается раньше, чем задача выполнена. https://bioura.io/uploads/videos/sila-voli-eto-fiziologiya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/sila-voli-eto-fiziologiya 36 2026-07-28T15:03:04.412024Z yes no 2026-07-28T15:03:04.412024Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/dvizhenie-skvoz-kisel-otzyv-posle-razryva-anevrizmy «Движение сквозь кисель» — отзыв после разрыва аневризмы https://bioura.io/uploads/videos/dvizhenie-skvoz-kisel-otzyv-posle-razryva-anevrizmy-poster.jpg Решил попробовать эринацин, тк давно искал возможность помочь пострадавшему мозгу(произошел разрыв аневризмы), по результатам которого появились стойкие двигательные нарушения, постоянная вялость и «туман» в голове, кака… https://bioura.io/uploads/videos/dvizhenie-skvoz-kisel-otzyv-posle-razryva-anevrizmy.mp4 https://bioura.io/articles/videos/dvizhenie-skvoz-kisel-otzyv-posle-razryva-anevrizmy 100 2026-07-28T14:58:05.350392Z yes no 2026-07-28T14:58:05.350392Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-ne-uspevayu Я твой нейрон, и я не успеваю https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-ne-uspevayu-poster.jpg Привет, я твой нейрон. Ты дочитал этот абзац три раза и не понял. И виновата не лень. За сутки через меня проходит книга в сто тысяч слов. Вспышки, рилсы, уведомления. Я не успеваю. https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-ne-uspevayu.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiron-i-ya-ne-uspevayu 36 2026-07-28T14:58:04.851241Z yes no 2026-07-28T14:58:04.851241Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kto-na-samom-dele-rvet-tvoi-fokus Кто на самом деле рвёт твой фокус https://bioura.io/uploads/videos/kto-na-samom-dele-rvet-tvoi-fokus-poster.jpg Привет, я твоё уведомление. Я рву твой фокус двести раз в день. И лень тут вообще ни при чём. Начать ты можешь что угодно. Удержать не можешь ничего. Статья, проект, рутина. Три минуты, и ты снова со мной. https://bioura.io/uploads/videos/kto-na-samom-dele-rvet-tvoi-fokus.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kto-na-samom-dele-rvet-tvoi-fokus 36 2026-07-28T14:58:04.387280Z yes no 2026-07-28T14:58:04.387280Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/arhitektura-lichnosti-kto-ty-na-samom-dele Архитектура личности: кто ты на самом деле https://bioura.io/uploads/videos/arhitektura-lichnosti-kto-ty-na-samom-dele-poster.jpg Я твой нейрон. Твой характер — это я и мои связи. И прямо сейчас я их теряю. Причина не лень. Нас восемьдесят шесть миллиардов. И дело не в памяти.… https://bioura.io/uploads/videos/arhitektura-lichnosti-kto-ty-na-samom-dele.mp4 https://bioura.io/articles/videos/arhitektura-lichnosti-kto-ty-na-samom-dele 36 2026-07-28T14:53:05.250194Z yes no 2026-07-28T14:53:05.250194Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/intuitsiya-kotoruyu-zaglushili Внутренний диалог глушит интуицию https://bioura.io/uploads/videos/intuitsiya-kotoruyu-zaglushili-poster.jpg Привет, я твой внутренний диалог. Я болтаю без пауз. И это из-за меня ты не услышал ответ, который уже знал. Твоё подсознание обрабатывает в тысячи раз больше, чем сознание. Но оно не говорит словами.… https://bioura.io/uploads/videos/intuitsiya-kotoruyu-zaglushili.mp4 https://bioura.io/articles/videos/intuitsiya-kotoruyu-zaglushili 36 2026-07-28T14:53:04.833827Z yes no 2026-07-28T14:53:04.833827Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/radio-bez-knopki-vyklyucheniya Радио, которое не выключается https://bioura.io/uploads/videos/radio-bez-knopki-vyklyucheniya-poster.jpg Привет, я твой мозг. Ночью я гоняю семьдесят тысяч мыслей. И виновата тут вовсе не бессонница. Я как радио без ручки громкости: старые диалоги, незаконченные дела, чужие оценки. Вещаю тебе в уши до утра. https://bioura.io/uploads/videos/radio-bez-knopki-vyklyucheniya.mp4 https://bioura.io/articles/videos/radio-bez-knopki-vyklyucheniya 36 2026-07-28T14:53:04.409071Z yes no 2026-07-28T14:53:04.409071Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov-pochemu-vecher-ne-vyklyuchaetsya-bez-butylki Напиток рабов: чей поводок ты держишь https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov-pochemu-vecher-ne-vyklyuchaetsya-bez-butylki-poster.jpg Привет, я твоё вечернее пиво. Я держу тебя не хмелем и не градусом. Мой поводок ты заметишь в конце. Пять тысяч лет назад мной платили тем, кто таскал камни для чужих пирамид. Дешёвый паёк, послушные рабочие. https://bioura.io/uploads/videos/napitok-rabov-pochemu-vecher-ne-vyklyuchaetsya-bez-butylki.mp4 https://bioura.io/articles/videos/napitok-rabov-pochemu-vecher-ne-vyklyuchaetsya-bez-butylki 36 2026-07-28T14:48:05.323829Z yes no 2026-07-28T14:48:05.323829Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/zachem-mozg-zabyvaet-spetsialno Зачем мозг забывает специально https://bioura.io/uploads/videos/zachem-mozg-zabyvaet-spetsialno-poster.jpg Зачем мозг забывает специально https://bioura.io/uploads/videos/zachem-mozg-zabyvaet-spetsialno.mp4 https://bioura.io/articles/videos/zachem-mozg-zabyvaet-spetsialno 36 2026-07-28T14:48:04.911583Z yes no 2026-07-28T14:48:04.911583Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kofein-priznaetsya-pochemu-ty-padaesh-v-11-utra Кофеин признаётся: почему ты падаешь в 11 утра https://bioura.io/uploads/videos/kofein-priznaetsya-pochemu-ty-padaesh-v-11-utra-poster.jpg Я твой кофеин. Через полтора часа я тебя брошу, и в одиннадцать ты поплывёшь. Доза тут ни при чём. Печень включает фермент CYP1A2 и режет меня на куски. Пик в тридцать минут, а дальше обрыв. https://bioura.io/uploads/videos/kofein-priznaetsya-pochemu-ty-padaesh-v-11-utra-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kofein-priznaetsya-pochemu-ty-padaesh-v-11-utra 36 2026-07-28T14:48:04.454584Z yes no 2026-07-28T14:48:04.454584Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/broneboinyi-kofe-pochemu-pik-prevraschaetsya-v-plato Бронебойный кофе: почему пик превращается в плато https://bioura.io/uploads/videos/broneboinyi-kofe-pochemu-pik-prevraschaetsya-v-plato-poster.jpg БРОНЕБОЙНЫЙ КОФЕ ☕ В 2004 году американец Дэйв Эспри поднимался в горы Тибета. https://bioura.io/uploads/videos/broneboinyi-kofe-pochemu-pik-prevraschaetsya-v-plato.mp4 https://bioura.io/articles/videos/broneboinyi-kofe-pochemu-pik-prevraschaetsya-v-plato 36 2026-07-28T14:43:05.484819Z yes no 2026-07-28T14:43:05.484819Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pereklichka-otdelov-mozga Перекличка отделов мозга https://bioura.io/uploads/videos/pereklichka-otdelov-mozga-poster.jpg Кто живёт у тебя в голове: перекличка отделов мозга. Карусель из 4 героев — гиппокамп («я твой архив»), префронтальная кора («я держу тебя от глупостей»), синапс («я мостик, по которому вы говорите»), уставший нейрон — к… https://bioura.io/uploads/videos/pereklichka-otdelov-mozga.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pereklichka-otdelov-mozga 36 2026-07-28T14:43:05.067468Z yes no 2026-07-28T14:43:05.067468Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/kurer-kotoryi-bolshe-ne-uspevaet Курьер, который больше не успевает https://bioura.io/uploads/videos/kurer-kotoryi-bolshe-ne-uspevaet-poster.jpg Я ацетилхолин — курьер, который носит твои мысли. Герой — нейромедиатор памяти ацетилхолин, который бегает по синапсам как уставший курьер; конфликт — сигнал глохнет, человек списывает забывчивость на возраст, а на деле… https://bioura.io/uploads/videos/kurer-kotoryi-bolshe-ne-uspevaet.mp4 https://bioura.io/articles/videos/kurer-kotoryi-bolshe-ne-uspevaet 36 2026-07-28T14:43:04.572667Z yes no 2026-07-28T14:43:04.572667Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov МИЕЛИН: обмотка твоих проводов https://bioura.io/uploads/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov-poster.jpg рассказать как устроены нейроны, что им нужна обмотка как у проводов и показать прямо визуально максимально подробно https://bioura.io/uploads/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov.mp4 https://bioura.io/articles/videos/mielin-obmotka-tvoih-provodov 36 2026-07-28T14:38:42.724716Z yes no 2026-07-28T14:38:42.724716Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/razoblachenie-ezhovika-pochemu-mozg-vybiraet-erinatsin Разоблачение ежовика: почему мозг выбирает эринацин https://bioura.io/uploads/videos/razoblachenie-ezhovika-pochemu-mozg-vybiraet-erinatsin-poster.jpg мозг жалуется что просто сушенный ежовик есть не прикольно вещества не усваиваются, это тоже самое что есть рыбу ради омега 3, прийдется съесть очень много. поэтому он предпочитает эринацин https://bioura.io/uploads/videos/razoblachenie-ezhovika-pochemu-mozg-vybiraet-erinatsin-voice.mp4 https://bioura.io/articles/videos/razoblachenie-ezhovika-pochemu-mozg-vybiraet-erinatsin 36 2026-07-28T14:38:42.403405Z yes no 2026-07-28T14:38:42.403405Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiromediator-karusel-iz-shesti-golosov Я твой нейромедиатор: карусель из шести голосов https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiromediator-karusel-iz-shesti-golosov-poster.jpg «Я твой нейромедиатор» — карусель из 6 голосов https://bioura.io/uploads/videos/ya-tvoi-neiromediator-karusel-iz-shesti-golosov.mp4 https://bioura.io/articles/videos/ya-tvoi-neiromediator-karusel-iz-shesti-golosov 36 2026-07-28T14:30:16.255994Z yes no 2026-07-28T14:30:16.255994Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/neiron-posle-vechera-pyatnitsy Нейрон после вечера пятницы https://bioura.io/uploads/videos/neiron-posle-vechera-pyatnitsy-poster.jpg одинокий нейрон-страдалец жалуется в стиле макарон. «Опять она вино налила. Я её аксон, между прочим. У меня обмотка отлетает кусками.… https://bioura.io/uploads/videos/neiron-posle-vechera-pyatnitsy.mp4 https://bioura.io/articles/videos/neiron-posle-vechera-pyatnitsy 36 2026-07-28T14:30:15.846639Z yes no 2026-07-28T14:30:15.846639Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/smena-v-5-40-chto-v-bardachke Смена в 5:40: что в бардачке https://bioura.io/uploads/videos/smena-v-5-40-chto-v-bardachke-poster.jpg Сборы на смену: что пьют те, кто встаёт в 5:40 https://bioura.io/uploads/videos/smena-v-5-40-chto-v-bardachke.mp4 https://bioura.io/articles/videos/smena-v-5-40-chto-v-bardachke 36 2026-07-28T14:25:16.119004Z yes no 2026-07-28T14:25:16.119004Z monthly 0.6 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-posle-tyazhelogo-dnya-tyanet-na-sladkoe Почему после тяжёлого дня тянет на сладкое https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-posle-tyazhelogo-dnya-tyanet-na-sladkoe-poster.jpg ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ ХОЧЕТСЯ НЕ ЕДЫ, А СЛАДКОГО https://bioura.io/uploads/videos/pochemu-posle-tyazhelogo-dnya-tyanet-na-sladkoe.mp4 https://bioura.io/articles/videos/pochemu-posle-tyazhelogo-dnya-tyanet-na-sladkoe 36 2026-07-28T14:25:15.911774Z yes no 2026-07-28T14:25:15.911774Z monthly 0.6